Indhold
Knæbenetitis, eller patellar tendonitis, er en tilstand, hvor senen, som forbinder knæbenet til tibia, bliver betændt. Dette kan ske på grund af overaktivitet som løb, hoppe, vandre eller pedalere. Der er et stort antal behandlinger og passende metoder afhængigt af sværhedsgraden af tendinitis.
Øvelser og fysioterapi
I de første to eller tre dage efter skaden indtræffer is til knæ i 20 til 30 minutter hver tredje til fire timer. Gør dette indtil senesmerterne falder. Du skal også holde dit knæ højt med en pude. I løbet af denne tid, mens senen er ved at genvinde, anbefales det at undgå aktiviteter, hvor der er pres på knæet, især løber og hopper. Fysioterapi og stretchøvelser vil blive anbefalet af en læge og vil omfatte aktiviteter med lav indvirkning.
Support enheder
Mens dit knæ heler og som en forebyggende foranstaltning for at forhindre en ny seneskade, kan din læge komme til at anbefale nogle støttende enheder. Ortoser er proteser, som du lægger på dine sko for at sikre ordentlig pronation (pronation er den proces, der opstår, når du går, hvor din hæl berører jorden, og så er vægten af din krop distribueret til resten af plantarbuen). Et infrarpatellbånd kan også anbefales. Det bruges under knæet for at beskytte senen. En neopren knæbøjle er også et effektivt alternativ til den infarpatale tape, der støtter knæ og sener.
Medicin og kirurgi ledelse
Typisk er ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler over-the-counter indikeret for at lindre smerten forbundet med tendinitis i knæet. I sjældne tilfælde, når smerten er vedvarende, og senen ikke heler efter fysioterapi, selv når de understøttende enheder anvendes, kan kirurgi anbefales at reparere senen.