Indhold
- introduktion
- Studerende: En ny sti
- Ændringer i arbejdsmiljøet
- Planlæg, hvad der er næste.
- Tillad dig selv at slappe af fra tid til anden
- Har altid dit mål
- Ændringen af holdning gør ondt, men det er positivt.
- Beslutningen "klik"
- Slå udfordringerne og få et mere liv.
- En professionel mening
introduktion
At ændre en situation, der er ubehagelig eller ikke fordelagtig, men som er blevet en vane i vores liv, er hårdt arbejde. Årsagerne til, at vi trænger til inerti i vores drømme og projekter, er mange: Traumer og depression er de mest almindelige. Det er derfor afgørende at undersøge roden af problemet for at angribe det på den bedst mulige måde. Forlad ikke til de ændringer, der kan gøre en stor forskel i dit liv. Kend nogle tips, der kan hjælpe i denne proces og nok undskyldninger!
Studerende: En ny sti
Undersøgelse kan være en god måde at starte en proces med forandring i dit liv. Ud over at repræsentere en personlig og professionel gevinst kan det være en god måde at møde nye mennesker og udsætte dig for forskellige meninger og ideer. Når alt kommer til alt, behøver vi bare et nyt miljø for at begynde at tænke på nye vinkler og have gode ideer. Et gratis kursus, der er målrettet mod et område af interesse, kan være et kortsigtet alternativ. Hvem vil investere i noget mere seriøst kan starte en postgraduate eller college.
Ændringer i arbejdsmiljøet
Hvis du er utilfreds med dit arbejde, gør du ikke flere undskyldninger. Se på din fritid for en ny karriere eller et job, der har din profil, men spar ikke mere tid på at forsøge at ændre, hvad der er ude af din kontrol. Udover at indsende genoptagelser, lad dine kollegaer og venner vide, at du er på udkig efter en ny mulighed. Måske kan du ikke få en indikation baseret på kvaliteten af dit arbejde? En anden måde at ændre situationen på er at investere i nye færdigheder og specialiseringer.
Planlæg, hvad der er næste.
Det er meget enkelt at organisere dine problemer: Lav en liste. På denne måde kan du få et komplet billede af de nødvendige holdninger i den nye fase og kan reflektere over tidspunktet for gennemførelse og vanskeligheden ved hver opgave. Når du husker noget, tilføj det til forholdet. Det er værd at bruge notesbøger og mobilapps til at hjælpe med organisationen. Vær ikke bange og begynd altid med de nemmeste ting at få tillid. Over tid forsvinder frygten, og viljen til at akkumulere sejre øges kun.
Tillad dig selv at slappe af fra tid til anden
Viljen til at løse alting kan blive en fjende: hasten. Skynd dig ikke for at løse enestående problemer og ikke blive frustreret, når din plan kræver en drastisk ændring i vejen. Livets uheld er normale, så giv ikke for meget betydning for dem og vær motiverede. En måde at holde din entusiasme høj på er at engagere sig i sjove aktiviteter med familie og venner. I de øjeblikke, hvor vi er distraheret, kommer de bedste ideer op, så medtage altid på din liste en tid til fritid.
Har altid dit mål
At forlade komfortzonen og pålægge nogle ændringer i vores liv har altid en stor følelsesmæssig pris. Men det er ingen grund til at give op. Undersøg grundigt grundene til din utilfredshed og hvad der skete for at komme dig til, hvor du er. Tag disse overvejelser med dig, når du designer nye projekter og altid notere den tid, det tager at fuldføre hver enkelt. Lad den byrde du bærer tilbage og investere nu i den person, du vil være.
Ændringen af holdning gør ondt, men det er positivt.
I psykologiske kontorer er det ikke ualmindeligt at høre rapporter fra mennesker, der er utilfredse med deres liv, men ikke kan bryde væk fra det der er dårligt for dem. Ofte er vi knyttet til en situation, og vi frygter det ukendte, fordi vi nægter at forlade det, der er gået. Fra nu af tager kun med dig hvad der er nødvendigt og gavnligt i næste fase af dit liv. Dette er den bagage, der kommer fra fortiden, så tag ikke noget med dig, der repræsenterer et tilbagevenden til alt, der generede dig.
Beslutningen "klik"
Efter en lang periode med utilfredshed kommer der fuldstændig utilfredshed. Næsten altid er det i øjeblikket, at vi indser, at problemerne er blevet for store og skal løses hurtigt. "Klik", når den nuværende situation bliver uholdbar, er det, der træffer beslutningen for at løse de udestående problemer. Det er vigtigt at lytte til dig selv i disse øjeblikke, så start straks at reflektere over problemerne og hvilke løsninger der passer bedst. Afgørelser involverer altid nogle omkostninger, endog tid og tager tid til arbejde. Mist ikke hovedet og fortsæt.
Slå udfordringerne og få et mere liv.
At indføre et nyt mål er en simpel opgave, men det resterende entusiastiske er vanskeligt arbejde. Mange psykologer tror på, at hver person har en anden psykisk struktur og ender med at blive lammet af forskellige årsager. Hvis det bliver for svært, kan terapi sessioner være den ideelle løsning på problemet. Men husk altid, at enhver ændring indebærer en stor personlig indsats. Derfor er fokus og beslutsomhed de vigtigste kvaliteter i øjeblikket. Uden viljestyrke, selv på de dage, hvor vi vil gå tilbage til gamle vaner, er det umuligt at løse de udestående problemer.
En professionel mening
Hvis intet lykkes, er det værd at overveje hjælp fra en professionel, som en psykolog. Dette kan være særligt effektivt, hvis frustration giver plads til angst. I et interview med UOL-portalen analyserede psykologen Alexandre Bez, en ekspert på angst og panikssyndrom ved University of California, angst. "Det er udløseren til at udløse andre lidelser. Inden for det psykologiske synspunkt kan vi definere angst som en praktisk subjektiv mental tilstand, der er fyldt med angst og fyldt med usikkerheder," bemærker han. Så mister du ikke dit mål, og lad ikke frygten for det ukendte rod op i dine planer.