Indhold
Graviditet er en glædelig og spændende tid, men det kan også forårsage meget smerte. Hovedpine er en af de mest almindelige klager blandt gravide kvinder, men mange kvinder føler sig ubehagelige ved at tage smertestillende medicin under graviditeten. Nogle medicin anses for at være sikre, men der er andre måder at lindre på hovedpine under graviditeten.
afslapning
Nogle gange udløses hovedpine af spændinger. Hvis det er tilfældet, prøv at tage et varmt brusebad. Det varme vand vil slappe af de spændte muskler. Vask dit hår ved at lave en hovedmassage. Når du er færdig, hold dig i seng og slapp af. Aflastning af spændinger kan gøre underværker for hovedpine under graviditeten. Varme og kolde kompresser kan også hjælpe. Prøv både varmt og koldt for at se, hvad lindrer din smerte. Brug kompresser, mens du slapper af i et stille rum. Hovedpine falder normalt i intensitet. Stretching spændte muskler vil også hjælpe med at lindre mange hovedpine. Se efter en motion video, der fokuserer på yoga og Pilates bevægelser for gravide kvinder. Der er mange sådanne bevægelser, der ikke er sikre under graviditeten, så vær forsigtig, mens du vælger en træning.
Kiropraktik manipulation
Graviditet får kroppen til at bevæge sig og ændre sig. Graviditetens tyngdepunkt ændres, og der er usædvanligt pres på rygsøjlen. Rygsøjlen kan blive forkert justeret for, at barnet vokser. Dette kan forårsage hovedpine hos mange kvinder. Nogle kvinder finder relief gennem kiropraktik. De siger, at de oplever øjeblikkelig lindring, når kiropraktoren linjer deres kolonner op. Hvis du vælger en kiropraktor, skal du sørge for at finde en, der får dig til at føle sig godt tilpas. Hvis du aldrig har været til en før, kan graviditet måske ikke være den rigtige tid til at starte manipulationer. Tal med din kiropraktor, hvis det er din første gang, og diskutér om det er sikkert at starte under graviditeten.
medicin
Hvis alt andet fejler, er der medicin, der er sikre at tage under graviditeten. Læger er enige om, at Tylenol er helt sikkert for både mor og baby. Det er bedst at tage det regelmæssigt i stedet for i høj dosis og kun en tablet. Hvis man ikke hjælper, skal dosen øges til to tabletter næste gang. Tag altid så lidt medicin som muligt. Nogle gange er tylenol ikke nok til at helbrede hovedpine under graviditeten. Hvis din hovedpine fortsætter med at komme tilbage, og afslapning, kiropraktik og Tylenol ikke hjælper, spørg din læge om stærkere medicin. Lægen vil diskutere risici og fordele ved andre lægemidler under graviditeten.