Indhold
Vand i knæet er en hævelse i leddet forårsaget af overskydende væske. Ifølge Mayo Clinic, knæ vand symptomer omfatter smerte, hævelse, blå mærker og stivhed. Årsager er skade, gigt, gigt og infektion. Når knæet hævelse skyldes overskydende væskeopbygning, kan nogle hjemmehjælpemidler forbedre dine symptomer og reducere det til et acceptabelt niveau.
retninger
-
Reducer aktiviteter, der forværrer hævelse. For eksempel, hvis dit knæ svulmer, når du renser huset, lad snavset ophobes i nogle uger og hvile knæet; et beskidt hus er bedre end et brudt knæ.
-
Påfør is til knæet i 20 minutter hver anden time. Koldtpakker kan købes på det lokale apotek og leveres allerede med beskyttende indpakning. Til hjemmelavet is skal du bruge en stor taske frosne ærter og brombær - bare sørg for at spise dem senere.
-
Løft dit knæ over hjerte niveau, når det er muligt. Hvis du bruger en computer, skift til en bærbar computer. Hvis du kan lide at se tv, sidder du med benet på bagsiden af sofaen.
-
Bracing dit knæ let med en elastisk bandage. Et andet alternativ er at købe en kirurgisk sok på et apotek. En over-the-counter kirurgisk sok vil anvende det samme tryk i hele benet og reducerer risikoen for at stramme dit knæ for tæt.
advarsel
- Kontakt en læge for en passende diagnose. Knæproblemer skyldes ikke altid overskydende væske.
- Påfør ikke is direkte på huden. Sæt den først i en tynd klud.
- Hvis nederste del af benet bliver blå eller kold efter bandagen, betyder det at dit bånd er for stramt. Fjern det, lad cirkulationen vende tilbage og strain igen.
Hvad du har brug for
- Kirurgiske strømper
- is