Hvordan man taber kropsfedt ved at drikke eddike

Video.: De 5 Bedste Måder At Kaste Fat Hurtigt Og Holde Det Væk

Indhold

retninger
tips
advarsel
Hvad du har brug for

Æblecider eddike bruges til at tabe sig og reducere kropsfedt. Når det bruges som kosthjælp, hjælper det med at øge stofskiftet, forbrænde fedt, undertrykke appetitten og reducere vægtforøgelsen med vand. Æblecidereddike indeholder vitaminer E, A og C, plus calcium, magnesium, kalium og jern. Drikker det vil også rense blodet, genoprette alkalisk syrebalance, lavere kolesterol og hjælpe fordøjelsen.

retninger

Drik æblecidereddike for at forbrænde fedt (dekoration im speisesaal billede af Svenja98 fra Fotolia.com)

Køb æble cider eddike på en sundhed mad butik eller købmand. Rå, organisk og ufiltreret eddike med "matrix" sedimenter indeholder mere vitaminer, mineraler og fibre end almindeligvis filtreret. Mens ufiltreret eddike har flere fordele, koster det også mere og producerer normalt det samme vægttab som filtreret. Køb brun æbleeddike (ikke hvid), hvis du bruger filtratet.
Bland 1 til 2 spiseskefulde æblecidereddike i 235 ml vand, frugt- eller grøntsagssaft. Tilføj eventuelt honning og kanel. Den bittere smag af eddike vil være tolerabel over tid. Blanding eddike med vand og drikke fungerer hurtigt bedst.
Drikke eddike blandingen 15 til 20 minutter før hvert måltid og før sengetid i to uger. Afhængig af din vægt og mængden af kropsfedt er det ikke ualmindeligt at tabe 2,5 til 4,5 kg i løbet af de første par uger.
Skyl munden med vand efter at have drukket eddike, men bør ikke børste, da det kan skade tandemaljen, især hvis det tages langsomt.
Drik æblecidervinjen to til tre gange hver dag efter anden uge for at tabe ekstra fedt og opretholde vægten. Tilføj en dosis eller to om dage, når du føler dig oppustet eller mangler energi. Hvis du spiser et stort måltid, skal du drikke blandingen, når du kommer hjem.

tips

Tilføj nogle modstandsøvelser, som push-ups, til din daglige træningsrutine for at øge dit stofskifte. Drikke æble cider eddike og have en lav kalorieindhold og sund kost vil accelerere resultaterne af dit vægttab.

advarsel

Kontakt din læge, inden du begynder et vægttabsprogram. Metabolisme, aktivitetsniveau og daglig kalorieforbrug er nogle faktorer, der kan bestemme, hvor hurtigt du vil tabe. Overvej altid sundhedsproblemer, før du taber meget hurtigt.