Indhold
- Bygningskommunikation
- Fortsæt rutinen
- Bevis værdien af det
- Ingen er perfekt
- Hvornår skal du søge hjælp
Usikkerhed i ungdomsårene er noget, som mange teenagere lider på en eller anden gang. Denne fase i deres liv er fuld af usikkerheder og ændringer, så det er kun naturligt, at de til tider føler sig lidt usikre. Men som forælder bør du altid være aktiv i dit barns følelsesmæssige udvikling. Selv om det ikke er specifikt dit job at få dig til at føle dig trygge, er det dit job at hjælpe dig med at opnå sikkerhed på egen hånd.
Bygningskommunikation
Opbyg et forhold med din teenager for at få ham til at føle sig godt tilpas og åbne op for dig om hans problemer. Bliv aktiv og interesseret i dit liv og har tid til at lytte til ham, når han vil tale. Når det er muligt, spørg efter hans mening og hjælpe ham med at se, at hans mening er vigtig for dig, og at du tager hensyn til hans følelser. Frem for alt, vær ikke alt for kritisk og stringent, når det kommer til dig i problemer. At blive vred øger dine usikkerheder. I stedet skal du sætte dig ned med ham og hjælpe ham med at skynde sig med måder at løse reelle problemer på, der kan forårsage usikkerhed.
Fortsæt rutinen
At hjælpe dig med at opretholde en fodringsrutine og sove på en konstant tidsplan kan også hjælpe. Programmering af sund og konsekvent spisning hjælper dig med at håndtere enhver fysisk usikkerhed forårsaget af vægt eller udseende. Ligeledes kan mangel på søvn forårsage en følelse af melankoli, der simpelthen kræver, at man får nok søvn hver aften for at blive lettet. Med så mange hormonelle ændringer, der opstår under ungdommen, hjælper det med at kontrollere så mange faktorer i hverdagen som muligt.
Bevis værdien af det
Brug eksempler i dit liv for at bevise for ham, at det ikke er en fejl eller en bummer. Påmind ham om nogle af de ting, han gjorde rigtigt, ved at vise ham sit værd. At opmuntre dig med disse uoprettelige eksempler på succes hjælper med at forstærke, at selv om det ikke kan gøre alt rigtigt, skinner det stadig på mange områder. I stedet for blot at fortælle ham "du er ikke en taber," er nøglen til at overbevise ham at bruge dine egne oplevelser.
Ingen er perfekt
Mens ordspillet kan være en lille kliché, bliver ungdommerne fokuseret på deres egne ufuldkommenheder ofte drevet til usikkerhed. Påmind dem om, at alle mislykkes til tider og gør fejl, men det gør ikke en person til en fejl. Hjælp dem med at se deres fejl som muligheder for at lære af deres fejl, ændre svigtet af en negativ oplevelse i noget for at gøre dem stærkere.
Hvornår skal du søge hjælp
Nogle gange er det bedste, du kan gøre som forælder, at få professionel hjælp til teenagere. En læge eller terapeut kan være i stand til at hjælpe med at bestemme de underliggende årsager til dine usikkerheder ved at tilbyde potentielle løsninger, som du måske ikke er opmærksomme på. Hvis du finder ud af, at dit forsøg på at hjælpe ikke hjælper dine problemer med at være ufuldstændig, kan det være på tide at overveje at få professionel hjælp. Også, hvis du føler at det er en risiko for dit eget velvære, skal du søge hjælp.