Indhold
Den olympiske stråle er en af fire enheder, der anvendes i kunstnerisk gymnastik. Gymnaster konkurrerer i asymmetriske barer, bord, jorden og olympiske stråle. Den endelige karakter beregnes ved at tilføje karaktererne af alle enheder. Ved reguleringsstandarder skal strålen måle 1 m med 1,5 m i højden og 10 cm i bredden. Præsentationer på bjælken er meget populære på begivenheder. Et ulvløb, et dødbringende spring tilbage og et leje med demontering er blandt de mange balanceringsbevægelser, der udøves bredt.
Wolfens spring
En ulv hoppe er en vanskelighed B bevægelse, det er et standard hop lavet af mere erfarne gymnaster, men det er et avanceret spring til begyndere. Et ulvspring kræver, at gymnasten skal hoppe fra en pikposition, men med en foldet fod og knæ og arme parallelt foran kroppen. Denne bevægelse kan forbedres med rotationer. Ligesom det har vi også det komplette twist.
Deadly Hopping Baglæns
Et bagud somersault er en niveau C bevægelse, der kan findes i næsten alle kombinationer af erfarne gymnaster niveau 8 eller højere. Men dette er et meget avanceret skridt for begyndere at lære. Lignende øvelser kan gøres på gulvet. På den olympiske stråle kræver dette spring dig at hoppe og holde strålen med fingrene, der giver en dødelig ryg og lander en fod ad gangen på jorden.
Bære med demontering
Et leje med adskillelse er en niveau C bevægelse og kan bedst defineres som kombinationen af to bevægelser. Et leje kræver en dynamisk skubbe på et af benene, mens vi svinger benene opad i en hurtig tumbling bevægelse giver en drejning på 90 grader. Når spidsen er gennemført, skal du bruge landingstrykket til at hoppe tilbage i luften og derefter tage en holdning.
