Hvordan du naturligt forbedrer udseendet af din hud om to dage

Video.: Den 8. marts skal du spise et stykke brød med salt og sige disse ord på Polikarpovs dag. Folkevarsle

Indhold

retninger
tips
Hvad du har brug for

Nogle mennesker synes at være født med gode gener, mens andre konstant kæmper med deres kompleksiteter. Acne, solpletter, rynker og mørke cirkler er blot nogle af de forhold, der kan påvirke en persons hud. At gå til kirurgi, laser og salonbehandlinger for at forbedre huden kan virke fristende, men disse procedurer kan være dyre og risikable. Der er dog et par faktorer, som du kan styre for at have en positiv indflydelse på hudens udseende, herunder dit miljø, livsstil, ernæring og anvendelse af hudplejeprodukter.

retninger

At tage skønhedssøvn er afgørende for sund hud (Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images)

Fjern alle makeuprester fra dit ansigt, inden du går i seng. Sove med makeup gør det svært for huden at trække vejret og kan forårsage tilstoppede porer og udbrud.
Indarbejd en sovende rutine, så du har mindst otte timers søvn per nat. Gå i seng på samme tid hver nat og vågn op på samme tid hver morgen. Utilstrækkelig søvn kan føre til mørke cirkler og mørke pletter under øjnene, sløv hud og rynker. Når du får nok søvn, har din hud mere tid til at forynge og reparere sig selv.
Påfør en ansigtsmaske for øjeblikkeligt at foretage en grundig rengøring og afgifte det. Skræl og knæ en mellemstor banan. Bland en teskefuld honning over frugten, og bland blandingen på den rene hud i dit ansigt og undgå øjnene og munden. Lad masken stå i op til 15 minutter og skyll derefter med varmt vand.
Hydrater din hud hver dag for at hjælpe det med at blive hydreret længere. Påfør et tyndt lag olieolie eller olivenolie på dit ansigt som et alternativ til kommercielle fugtighedscreme.
Drikk rigeligt vand om dagen for at blive hydreret, fordi en hydratiseret krop fungerer til sit bedste niveau. Hvis du er dehydreret, føler du dig træt hurtigere, og det kan vise sig på dit ansigt.
Har en sund kost. Begræns forarbejdede fødevarer og enkle kulhydrater. Produkter som kiks, slik, brunt brød og hvid ris kan øge insulinniveauet og forårsage hudbrud. Fokus primært på frugter, grøntsager, magre proteiner, komplekse kulhydrater og sunde fedtstoffer som olivenolie.
Tag et omega-3 fedtsyretilskud dagligt, da de kan hjælpe huden med at opretholde et afbalanceret hydratniveau. Spis fede fisk, som laks, som en alternativ kilde til omega-3.
Øv yoga, meditation eller tag lidt tid hver dag for en rolig afslapning for at holde stress under kontrol. Ifølge American Academy of Dermatology kan stress forårsage eller forværre hudproblemer som acne, psoriasis og rosacea.

tips

Påfør solcreme hver dag inden du forlader huset. Det forbedrer ikke øjeblikkeligt din hud, men det kan medvirke til at forhindre fremtidige problemer som solpletter og tegn på for tidlig aldring.