Indhold
At kende den nøjagtige måling af din talje kan være meget nyttig til at bestemme størrelsen af tøjet, samt at være en god indikator for dit generelle helbred. Du kan finde din taljenmåling i bare fire enkle trin.
retninger
-
Find din naturlige talje. En nem måde at gøre dette på er at stå foran spejlet og bøje sidelæns. Den crease, der danner, angiver din naturlige talje, direkte over navlen og under ribbenburet.
-
Stå og slappe af i din abdominale muskler. Sæt målebåndet helt rundt om taljen, der starter ved navlen. Start i slutningen af båndet med "0". Sørg for, at båndet er højt omkring din talje - hverken for løs eller for stramt.
-
Placer ikke målebåndet på tøjet. Du får mere præcise resultater på bar hud. Sørg dog for, at båndet ikke presser ind i din hud. Nummeret, der opfylder "0", efter at have cirkuleret hele taljen, er dets korrekte måling.
-
Fjern båndet og bemærk dets mål for fremtidig reference. En sund taljenemåling for en kvinde er mellem 81,5 og 58,5 tommer. For en mand er det mellem 114,5 og 81,5 centimeter.
tips
- Måske må du tage dine målinger foran et spejl i fuld længde for at sikre, at du måler området korrekt og at målebåndet ikke er skævt.
advarsel
- Sørg for at bruge målebåndet, som er lavet af stof eller fleksibel plastik. Dette vil sikre mere nøjagtige resultater.
Hvad du har brug for
- Målebånd