Indhold
I ballet betyder "jete" at springe eller hoppe, og "grand" betyder simpelthen stor. Så en grand jete er et stort spring. Hvis du nogensinde har set en ballet show, er chancerne store at have set smukke jetes, lavet af mandlige og kvindelige dansere. At lære at tage dette spring kræver træning. Men hvis du følger disse trin, vil du være på vej til at flyve gennem luften i et kort øjeblik og nå en smuk stor jete.
retninger
-
Deltag i ballettklasse konsekvent. Store jetfly kræver styrke. Du skal styrke dine ben, så du kan skubbe jorden og nå en god højde. Arbejd også med din fodstyrke. Har din ballet bar øvelser. De vil hjælpe med udviklingen af dine fødder og ben.
-
Udøve med vægte for at bygge benmuskler. Sørg for, at vægten du bruger er på den lysere side. Overarbejde ikke dine ben til det punkt at miste fleksibilitet, så vigtigt og nødvendigt for dans.
-
Gør dig klar Når en grand jete kræver, at du hopper i luften, skal du tage et skridt af en form for forberedelse for at få fart. Denne forberedelsesfase vil sædvanligvis blive koreograferet, såsom en tumbler, en Bouree pas eller en glissade, og derefter Grand Jete (se "Ressourcer" for definitioner af balletbetingelser). Du kan også forberede dig selv ved at gøre nogle yndefulde trin med dine fødder udad "til ballerina", selvfølgelig.
-
Efter forberedelse trin, skub gulvet med din venstre fod. Forlæng dit højre ben til din forside og dit venstre ben direkte tilbage. Dine ben skal i det væsentlige adskilles i luften. Strække dine tæer! Der er ikke noget grimler i en ballet end en jete af nogen art med bøjede fødder!
-
Sæt armene i fjerde stilling, hvilket betyder at din venstre arm skal være lige fremad i skulderhøjde og din højre arm til siden. Palmerne skal vende nedad. Gentag trin 4 og 5 omvendt (inklusiv disse armpositioner) for at lave et grand jete med venstre ben. Jo mere du praktiserer, desto højere bliver dine jeter. Nå stjernerne!
tips
- Højde er målet om en grand jete. Så når du skubber jorden, tryk hårdt!
advarsel
- Opoffér ikke linjer eller placeringer for højde. Hold dine ben ud og dine fødder lige. En mindre jete med disse egenskaber er bedre end en enorm høj mand med opadvendte ben og bøjede fødder.
Hvad du har brug for
- Balletflader eller dansesko flad