Indhold
Højde kan påvirke en persons personlighed og selvværd, da det påvirker hvordan andre ser det. Folk, der er lavere end gennemsnittet, søger ofte løsninger på dette problem ved hjælp af hormontilskud og piller. Disse er imidlertid ikke de eneste metoder til at øge højden. De, der ønsker at få et par tommer, kan ty til mere naturlige metoder til at blive højere, eller ty til mere ekstreme foranstaltninger, der kan øge højden til kroppen effektivt.
Benstrækkirurgi
Benstrækning er en kirurgi, hvor læger bryder de nedre ben af patientens ben, kendt som fibula og tibia. Når knoglerne er brudt, har patienten en del, der er kendt som et fastgørelsesorgan, der er skruet ind i hvert ben ved ydersiden af huden. Disse fastgørelsesdele omfatter to metalringe fastgjort til extensorstænger, der udvides af lægen hver anden millimeter i en periode på 12 dage. Efter 12 dage fjernes fikserne, hvilket gør det muligt for rummene at blive fyldt af knogler. Terapi startes straks for at lære patienten at gå med sin nye højde. Patienterne kan have 5 til 8 centimeter tilsat til den indledende højde efter operationen.
øvelser
Øvelser kan øge højden, hvis det praktiseres regelmæssigt. I stedet for piller eller kosttilskud kan folk udføre en række øvelser, der styrker mavemusklerne, vertebrale og kropsmuskler for bedre at understøtte kropsvægt. Øvelser, der kræver stretching og modstand, såsom yoga og pilates, hjælper med at strække musklerne og lemmerne, hvilket gør det muligt for brosket rundt om knoglerne at udvide og forøge højden.Stretching gør det også muligt for musklerne i ben og arme at stå op og blive mere afslappet. Dette hjælper med at fjerne stress fra muskler og knogler, som kan komprimere dem og true vækst.
Sund spisning
En sund diæt kan hjælpe med at forbedre kroppens funktioner samt styrke muskler og knogler. Fødevarer rig på calcium, zink, magnesium, protein og vitamin A kan medvirke til at øge højden, hvis de forbruges regelmæssigt. Fødevarer som broccoli, papaya, fisk, kylling og grøntsager giver de vitaminer og mineraler, der er nødvendige for at genoprette knogletætheden og reparation og vækst af væv. Til gengæld kan knoglerne i rygsøjlen og benene blive stærkere, hvilket vil give dem mulighed for at støtte mere kropsmasse. Nye, sunde væv kan vokse og udvide og tilføjer højden til kroppen.