Indhold
- introduktion
- Arbejd efter valgmulighed
- Bliv involveret i fællesskabet
- Øv hobbyer
- Frivilligt arbejde
- Rejser
- Kom i kontakt med naturen
- Undersøgelse
- Brug teknologi som allieret
- Hold din krop sund
introduktion
Efter mange års arbejde, når det kommer tid til efterlengtet pensionering, bliver mange mennesker kedede eller endda deprimeret. Denne situation er almindelig, da det efter en levetid dedikeret til en professionel aktivitet er forståeligt at vide, hvad man skal gøre med fritid. Men der er et stort udvalg af aktiviteter, der kan besætte tiden for dem, der er pensioneret, foruden at blive stor fornøjelse og sundhedsmæssige fordele. Det var en forældet idé at bo hjemme som om du ikke længere kunne gøre noget.
Arbejd efter valgmulighed
Dette tip kan virke underligt for nogle mennesker: Fortsæt med at arbejde, selvom du ikke har brug for det mere. Når det kommer til et valg, ikke en forpligtelse, arbejder efter pensionering kan være meget godt. Når alt kommer til alt kan du sætte glæde over forpligtelsen, med mere fleksible timer og mindre stress. Ifølge Unimed Portal er fordelene ved at fortsætte med at arbejde - forudsat at du har sundhed og disposition - mange, herunder at tjene ekstra indkomst til at supplere pensionering, udøve hjernen og opretholde kontakt med kolleger i samme område.
Bliv involveret i fællesskabet
En af de vigtigste faktorer i at undgå kedsomhed og opholde sig aktivt er at dyrke et godt socialt liv. For dette kan du blive involveret i det samfund, hvor du bor. Så nyd din fritid til at lære dine naboer bedre at kende og binde sig til dem - som vi ikke gør, når vi sidder fast i en frygtelig arbejdsrutine. Kig efter aktiviteter, der tilbydes i dit kvarter eller ejerlejlighed, eller organiser selv begivenheder og møder. Hvis du er religiøs, deltager du i lokale kirkebegivenheder. Eller spiller en mere aktiv rolle i naboskabsforeningen, for eksempel. Se efter måder at føle sig nyttige på og interagere med dem, der bor omkring dig.
Øv hobbyer
Tag op med en hobby, du havde sovet eller kigget efter en ny til at dyrke. Hvis du ikke ved hvad der giver dig fornøjelse, prøv forskellige aktiviteter, indtil du finder den der passer dig. Det kan være en klub til læsning, havearbejde, fiskeri, små reparationer til huset, maleri, tegning, skulptur, mosaik, collage, syning, madlavning, musikinstrumenter mv. Du vil opdage, hvor tilfredsstillende det er at lære en teknik og gøre noget bare for dig selv uden at bekymre sig om andre mennesker. I nogle tilfælde kan dine projekter også være en indtægtskilde - du kan f.eks. Male malerier med hånd og sælge dem senere.
Frivilligt arbejde
Da arbejdet ikke længere er obligatorisk, hvad med at dedikere dig selv til at hjælpe andre? At lave frivilligt arbejde kan være en mulighed for at dele den viden, du har akkumuleret i løbet af din levetid, få venner og lære nye ting. Arbejdstyperne varierer afhængigt af, hvor du bor, og institutionerne til stede i området, men kan omfatte hjælper børn med skolearbejde, hjælper unge og arbejdsløse med at udvikle beskæftigelsesfærdigheder, sprog- eller musiklektioner, distribuere mad til gade, sælge tøj i en velgørenhedsbasar mv.
Rejser
Hvis du har et godt helbred og kan spare lidt penge, hvorfor ikke tage dig tid til at rejse? Fra korte gåture gennem nærliggende byer eller længere ruter i udlandet, kan du altid finde nye interessante steder. Hvis du har en ægtefælle, familie eller ven, der ønsker at gå med dig, fantastisk! Men hvis du ikke har det, glem ikke at rejse på grund af det. I dag tilbyder mange rejsebureauer specifikke pakker til personer over 50 år. En ændring af landskabet kan være, hvad du har brug for.
Kom i kontakt med naturen
I store byer forlader det daglige arbejde normalt ikke meget tid til at nyde naturen. Hvis du er i god fysisk form, når du går på pension, tag dig tid til at bruge så meget tid som muligt uden for de fire vægge, du er vant til, helst i en behagelig park. Hvis du bor tæt på landskabet eller stranden, endnu bedre. Hvis dette ikke er tilfældet, kan du stadig planlægge udendørs picnics, cykling, fiskeri, vandreture, havearbejde mv. At komme i kontakt med naturen er godt for kroppen og sindet.
Undersøgelse
Det er aldrig for sent at lære nye ting. Mange mennesker går på universitetsbaner efter pensionering og udnytter deres livserfaring til at udnytte undersøgelsen. Du kan også tage korte kurser for at uddybe visse emner eller udvikle nye interesser. Studer et nyt sprog, lær at spille et instrument, eller tilmelde sig forlængelse kurser, der tilbydes på et lokalt universitet, museum eller civic center. Ud over at erhverve en ny færdighed, vil muligheden for at udveksle ideer med andre mennesker, uanset om de er i samme alder som dig eller yngre, være meget berigende.
Brug teknologi som allieret
Blandt de kurser, du kan gøre, er de relaterede til datalogi. Hvis du i dit erhvervsliv ikke behøvede at bruge computere eller kun havde overfladisk kontakt med teknologi, kan det være på tide at lære at beherske disse værktøjer. Der er mange grundlæggende computer kurser rettet mod seniorer, hvor instruktører tilbyder den nødvendige vejledning til at miste deres frygt for computere og andet udstyr. Hvis du allerede har et koncept, kan du studere til master ressourcer, der er nyttige for dig i denne nye fase, såsom en blogging service, hvor du kan skrive poesi eller sælge dine håndværk projekter.
Hold din krop sund
Endelig glem ikke at det er vigtigt at holde ikke kun det aktive sind, men også kroppen. Lav en vurdering med en betroet læge for at afgøre, hvilken type fysisk indsats du kan gøre, og kigge efter steder, der tilbyder klasser, der interesserer dig. En anden mulighed er at samle en gruppe venner til at øve en sport sammen. Afhængig af dit fitness kan du vælge mere traditionelle sportsgrene som fodbold, basketball og volleyball. eller udøve mindre effektive aktiviteter som yoga, tai chi chuan eller pilates. Uanset hvad den valgte aktivitet udover de fysiske fordele udnytter socialiseringsaspektet.