Indhold
Biotin, også kendt som vitamin H eller B7, er et vandopløseligt vitaminkompleks, der er afgørende for stærke, sunde negle og hår og kan findes i fødevarer som mandler, æg, lever, valnødder, sardiner og fuldkorn. Det spiller en vigtig rolle i cellemetabolisme, metaboliserende aminosyrer og kulhydrater, og hjælper i omdannelsen af indtaget næringsstoffer til energi. Biotin er ikke-toksisk i høje doser, og det er heller ikke forbundet med bivirkninger, men det kan generere allergiske virkninger, ifølge forskning fra University of Maryland Medical Center.
Eosinofil pleurale effusion
En ekstremt sjælden tilstand, eosinofil pleural effusion, var forbundet med en høj dosis biotin i et enkelt rapporteret tilfælde, beskrevet af lovetoknow.com. Specielt blev det antaget, at høje doser af biotin sammen med vitamin B5 var ansvarlige for at forårsage denne alvorlige reaktion. Eosinofil pleurale effusion er en potentielt dødelig tilstand, der opstår, når blod og luft kommer ind i pleurhulrummet omkring lungerne, hvilket forårsager en alvorlig lungebetændelse. Idet man bemærker, at der kun er et kendt tilfælde, er sandsynligheden for en sådan infektion således meget lav.
Allergisk reaktion
Overskydende biotin udvises i urinen; derfor er der ingen bivirkninger for dette vitamin. Imidlertid kan ethvert stof, der indtages, have potentiale til at forårsage en allergisk reaktion; Lad din læge derfor vide, om du har allergier over for biotin, advarer Drugs.com. Det faktum, at det er et B-vitamin, indikerer, at mennesker med kobolt eller cobalaminallergi ikke bør tage biotin. I isolerede tilfælde af allergi kan der opstå en alvorlig reaktion. Tegn som tæthed i bryst og hals, med brystsmerter, kan indikere anafylaksi, en livstruende reaktion. Anafylaksi kan resultere i bevidsthedstab og svære åndedrætsbesvær. Dette er en nødsituation, der kræver øjeblikkelig lægehjælp.
Virkninger på blodsukker
Da biotin er afgørende for dannelsen af fedtsyrer og glukose, kan høje doser af dette vitamin påvirke blodsukkerniveauet, ifølge MayoClinic.com. Derfor bør diabetikere kontakte deres læger om biotintilskud, inden de tages på egen hånd.
Doser: atypisk og foreslået
Der er visse situationer, hvor høje doser biotin kan hjælpe med medicinsk behandling. For eksempel hjælper biotin 5000 mg med behandling af gærinfektioner som Candida Albicans, således at den ikke udvikler sig fra sin gær til svampestad, som diskuteret af FungusFocus og altMDs hjemmesider for Encyclopædi for Alternativ Medicin. Høje doser biotin anvendes også af det allopatiske læges erhverv til behandling af diabetes, da det øger insulinfølsomheden og effektivt niveauer de enzymer, der er involveret i glukosemetabolismen, siger altMD.
Fordi biotinmangel er ekstremt sjælden, siger MayoClinic.com, ingen anbefalet daglig indtagelse er blevet oprettet. Imidlertid blev normale eller egnede forslag til indtagelse bestemt som følger: 10-20 mcg (mikrogram) til spædbørn født ved tre års alder; 25 mcg for børn fra fire til seks år 30 mcg for dem, der er syv til ti år gamle; og 30-100 mcg for unge og voksne. Der er 1000 mikrogram i hver milligram (mg), så 5000 mg er en signifikant højere dosis: kontakt din læge, før du tager biotin 5000 til behandling af enhver medicinsk tilstand.