Indhold
Alt, hvad du gør efter rygkirurgi, bidrager til din generelle opsving og succesen af proceduren. Disse operationer inkluderer spinalfusion, udskiftning af disk, laminektomi og diskektomi. Hver proces har en forskellig grad af invasivitet og restitutionsvarighed. Uanset hvilken procedure du foretager, er det bedst at sikre dig, at du ikke vrider ryggen, når du sover.
Sådan sover du efter operation i livmoderhalsen
Trin 1
Placer livmoderhalsbåndet på halsen. Det skal beskyttes, men ikke for stramt. Du ønsker ikke at føle, at din ånde bliver komprimeret, men du vil begrænse din nakkebevægelse.
Trin 2
Sid på kanten af sengen og læg dig derefter langsomt ned. Du har muligvis brug for nogen til at hjælpe dig med at undgå enhver belastning i ryggen. Da du skal gå fra en siddende stilling med din torso vinkelret på sengen, bliver du nødt til at dreje dine bagdele, mens du løfter dine ben. Sid meget tæt på hovedgavlen for at være i den rigtige position til at lægge dig ned, når du har vendt dig.
Trin 3
Læg dig ned på en pude. Folk foretrækker forskellige niveauer af tilbøjelighed, når de sover. På hospitalet kan du bede en sygeplejerske om at løfte hovedgavlen for at gøre det lettere at læne sig tilbage. Hjemme skal du ringe efter hjælp til at støtte ryggen, så du ikke strækker din hals, når du bøjer dig ned. Hvis sengen er justerbar, skal du bede om hjælp til hældningen.
Trin 4
Placer en pude under dine knæ. Dette eliminerer yderligere spænding i lænden og holder rygsøjlens kurver i deres normale position.
Trin 5
Du skal sove på ryggen, medmindre din læge har instrueret det.Hvis du er nødt til at bevæge dig eller dreje mens du sover for at undgå stivhed, skal du bede om hjælp med en "logrulle". Så dine hofter, skuldre og nakke roterer med det samme og holder din ryg lige. Forbered dig på at sove i korte perioder og vågn op ofte på grund af smerte og ubehag.
Trin 6
Tag smertestillende medicin som ordineret og nødvendigt. Dette hjælper med at slappe af dine muskler, mindske smerter og hjælpe dig med at sove bedre.