Indhold
- Læg på venstre side
- Undgå stress
- Undgå salt eller sukker
- Spis mad, der hjælper med at sænke blodtrykket
- medicin
Højt blodtryk under graviditeten kan være farligt for både mor og baby. Graviditet induceret af højt blodtryk eller præ-eclampsia påvirker placenta og kan påvirke lever, nyrer og hjerne hos en gravid kvinde. Det er også hovedårsagen til problemer med fosteret, som for tidlig fødsel, lav fødselsvægt og dødfødsel. En gravid kvinde skal gøre alt, hvad hun kan for at nedsætte sit blodtryk så hurtigt som muligt for at undgå nogen af disse komplikationer.
Læg på venstre side
Liggende læner sig på venstre side af kroppen, når det er muligt, hjælper med at reducere blodtrykket. Generelt, hvis trykket er højt under en eksamen, vil en læge spørge moderen til at ligge på hendes venstre side i 30 minutter, inden den vender tilbage til eksamen. Hvis du stadig er høj, vil din læge normalt anbefale at du går hjem og hviler så meget som muligt på venstre side.
Undgå stress
Stress hjælper meget med at øge blodtrykket. Det er vigtigt for kvinden at hvile så meget som muligt for at holde hendes stress og blodtryk lavt. Hun bør undgå husholdningsarbejde som madlavning, rengøring eller hjælper børn, og hun bør være villig til at bede om hjælp, hvis ingen kender situationen. Den gravide skal heller ikke bekymre sig om det perfekte hjem. Dit helbred og barns sundhed er vigtigere. En lille moderat øvelse til at hjælpe med at kontrollere stress er også anbefalet. Hvis det er muligt, er det vigtigt at tage en kort gåtur eller svømme, og undgå altid at løfte vægte eller gøre nogen aktivitet, der øger din puls til mere end 140 slag i minuttet.
Undgå salt eller sukker
Salt og sød mad kan øge blodtrykket. En gravid kvinde skal holde sig væk fra forarbejdede fødevarer, chips og læskedrikke.
Spis mad, der hjælper med at sænke blodtrykket
Der er nogle fødevarer kendt for at sænke blodtrykket, såsom mørk chokolade (i moderation), bønner, spinat, hvide kartofler, bananer, sojaprodukter og skummetmælk. En gravid kvinde skal også drikke rigeligt med vand.
medicin
Hvis ingen af ovenstående tips virker, kan det være nødvendigt for en kvinde med højt blodtryk at begynde at tage medicin. Hun bør ikke gøre dette, medmindre hendes læge anbefaler eller foreskriver. Der er mange medicin, der ikke bør tages under graviditeten, da de kan forårsage fødselsdefekter.