Indhold
- introduktion
- Læs brochurerne
- Skær og fryse
- Sig nej til fristelse
- Tjek priserne pr. Enhed
- Lav en liste
- Tjek bageriet
- Undgå mærke loyalitet
- Forbered mad fra den indledende fase
introduktion
Hver mor har en "fuld plade": arbejde, ærinder, husarbejde og børn. Dit liv kan virke som en tur, der aldrig bremser, endsige stopper. Sund spisning i fadet er som brændstof for denne endeløse gåtur. Og hvis fødevaren har en rimelig pris, bedre endnu. Vi talte med blogger Erin Chase, grundlægger af $ 5 Dinners websted og forfatter af $ 5 Dinner Mom cookbook. 5 dollars), for at give nogle tips om, hvordan man laver fødevarer let og nærende, efter dit budget.
Læs brochurerne
At vide, hvornår produkterne er til salg, er hemmeligheden for at spare penge. Før du går ind i butikken, søg på internettet eller kontroller avisens salgsfremmende brochurer for at finde de bedste tilbud i ugen. Tag brochurerne fra indgangen til butikkerne og læg mærke til på første side, da de er de produkter, der er lavere priser.
Skær og fryse
Hvis en mad du spiser ofte er diskonteret, køb mere og frys. Mange frugter og grøntsager, især dem med lidt vand, kan fryses. Tøv ikke med at bruge fryserenes fulde kapacitet. Skær mad, før du opbevarer dem i lufttætte beholdere, så du kan bruge dem, når det er nødvendigt. Frosne og skiveskårne grøntsager ser godt ud på gryder og supper. Frosne frugter er gode til vitaminer, kogte retter og lette at lave desserter.
Sig nej til fristelse
Enhver, der nyder godt helbred, vil foreslå, at du undgår nogle supermarkedbaner, som frosne fødevarer, slik og snacks. De fleste af tiden er disse fristelser i butikens indvendige korridorer, så undgå fristelsen og gå direkte til det, du har brug for.
Tjek priserne pr. Enhed
Vær opmærksom på priserne pr. Enhed. I nogle tilfælde er køb af to eller tre individuelle enheder billigere end at købe det samme produkt i multi-enhedspakke. I andre er disse pakker den bedste løsning. For eksempel kan et stort stykke ost være billigere end bakken med det samme skåret produkt. Køb et stort stykke og skære skiverne hjemme selv. Og husk: Osten kan også fryses.
Lav en liste
Hvis du har tid og tålmodighed, lav en liste før du går til supermarkedet. Tjek hvad du har i køleskabet eller fryseren, så planlæg dine måltider i henhold til de produkter i ugen, der er til salg. Også at lave en liste undgår compulsiv shopping eller produkter, som du allerede har hjemme.
Tjek bageriet
I betragtning af at bagerier har friske råvarer, bør de gøre fødevaren løbende. Så disse steder, der koger i stor mængde, har hele tiden tendens til ikke at smide produktet ud og sætte det på salg. Brød er en anden mad, der nemt kan frosne. Du kan købe i bulk og fryse for at spise på et andet tidspunkt, hvis prisen er for lav.
Undgå mærke loyalitet
Loyalitet er en dyd. Men hvis du vil spare penge, skift dine købsvaner og se bort fra mærkerne. Bliv afstemt for kampagner og rabatkuponer og drage fordel af for at spare penge.
Forbered mad fra den indledende fase
Tænk på måder at tilberede dine måltider fra bunden af. Så du kan lave mad billigere og sundere. I stedet for at købe en pakke ris med frosne grøntsager eller lasagne, gør saucerne og kombinere med friske ingredienser for at få bedre, billigere og sundere mad.