Indhold
- Sådan hydreres efter opkastning
- Acceptable væsker efter opkastning
- Hvornår skal jeg se en læge
- Spise efter opkastning
Opkast kan være forårsaget af alvorlige sygdomme eller kan forekomme som bivirkninger af en medicinsk tilstand eller behandling. At drikke meget vand eller anden væske efter opkastning kan forårsage endnu mere opkastning. Selvom opkastning ikke er skadeligt, kan det føre til dehydrering, hvilket er potentielt farligt, især hos børn og ældre voksne.
Sådan hydreres efter opkastning
Drik ikke væsker i en time eller to efter opkastning. Hvis din mund bliver tør, eller hvis den smager dårligt, kan du suge isflis eller skylle munden med vand. I en time eller to efter opkastning, og indtil kvalmen aftager, skal du begynde at hydrere langsomt. Drik klare væsker hvert 15. minut med små slurke i 3 til 4 timer. Hvis du begynder at kaste op igen, skal du genstarte hydratiseringsprocessen fra starten.
Acceptable væsker efter opkastning
Efter opkastning skal du drikke klare væsker, der ikke indeholder koffein eller alkohol. Det er acceptabelt at drikke vand eller væsker, der indeholder sukker. Schweppes, frugtsaft, sportsdrikke og klare bouillon er acceptable væsker. Drik ikke sure frugtsaft, såsom appelsinjuice eller limonade. Du kan også tage popsicles eller gelé. Undgå at drikke mælk eller fede væsker. Hvis opkast ledsages af diarré, skal du begrænse sødede drikkevarer, hvilket kan gøre det værre. I stedet skal du vælge produkter, der er specielt formuleret til at erstatte elektrolytter, som er tilgængelige i væsker og popsicles.
Hvornår skal jeg se en læge
I nogle tilfælde kan du selv behandle opkast. Men i andre kan det være nødvendigt at se en læge. Dehydrering kan være forårsaget af væsketab under opkastning, manglende evne til at drikke væsker eller en kombination af begge. Ældre voksne og børn har større risiko for at dehydrere sig selv efter opkastning. Da børn muligvis ikke er i stand til at kommunikere deres symptomer til dig, skal du se dem omhyggeligt for tegn på dehydrering. De inkluderer tør mund, hurtigt hjerte, sunkne øjne, mangel på tårer, svimmelhed og sløvhed.
Vandladning mindre end en gang hver otte timer er også et tegn på dehydrering. Kontakt en læge, hvis du har mistanke om dehydrering, eller hvis din kvalme og opkastning varer længere end 24 timer. Børn skal se en læge, hvis de har været i opkast i mere end 12 timer. Kontakt det straks, hvis et barn får et alvorligt opkast af opkastning; dehydrering kan ske meget hurtigt med dem.
Andre alvorlige symptomer såsom opkastning med blod eller ledsaget af mavesmerter berettiger til at besøge lægen.
Spise efter opkastning
Vent mindst 12 timer efter opkastning for at spise fast mad. Start med små mængder kiks, tørskål, kringler, bananer, hvid ris, almindelige kartofler eller æblepuré. Spis kun blød mad, undgå krydret eller fed mad.
Undgå også rå frugt og grøntsager, hvis opkast ledsages af diarré. Stop med at spise, hvis opkast eller kvalme vender tilbage.