Indhold
Kirurgiske ar er ofte følsomme for berøring og nogle gange smertefulde. Følg alle instruktioner fra din læge om postoperativ pleje. Afhængig af operationen kan du også få brug for at besøge en fysioterapeut. Før du begynder at desensibilisere dine kirurgiske ar i hjemmet, skal du vente, indtil snitområdet er helt helet og ikke viser tegn på infiltration. Når det er helbredt, og skormen falder, begynder desensibilisering af arvævet ved hjælp af percussion og friktionsmassage teknikker.
retninger
-
Brug percussionsmassagen eller berør for at lindre følsomheden i arvæv. Find de mest følsomme punkter ved at trykke på området med arret med fingerspidserne. Brug et ur til at optage tiden.
-
Tryk let, men hurtigt på området. To til tre gange per sekund er den ideelle sats. Tryk kontinuerligt på det samme område i ca. tre minutter, eller indtil der er en følsomhedsændring i området. Du kan mærke følelsesløshed, eller det kan begynde at blive mindre ømt. Hvil i et minut, og gentag derefter i et andet område. Fortsæt massageøvelserne flere gange om dagen, indtil følsomheden forbedres.
-
Brug friktionsmassage til at forbedre følsomheden og genoprette hudens udseende. Hun strækker arvævet. Sæt fingerspidserne på arret. Skub forsigtigt huden i en retning og hold den i fem sekunder. Den elektroniske lærebog om håndkirurgi oplyser, at det er vigtigt ikke at lade fingeren glide over huden, men snarere at holde den i samme position, mens huden ændres.
-
Lad huden væv og ar være tilbage til deres oprindelige position. Gentag denne øvelse med din finger på samme sted i de tre andre retninger. Flyt fingeren til et andet sted hen over arret og gentag proceduren. Gentag denne massage flere gange om dagen.
tips
- Massage arvævet før du anvender lotion eller cremer.