Indhold
Svovl er et element, der almindeligvis anvendes i kroppens afgiftning. Du kan indtage det gennem fødevarer med rigeligt svovl eller tage det som supplement. Svovlbad er også en mulighed. Enten epsom salte eller en mineralrig termisk forår vil også arbejde for at afgifte din krop. Svovlet virker i din krop, til dels øger produktionen af galde i leveren, hvilket hjælper med absorption og fordøjelse af fedtstoffer.
Betydningen af svovl
Svovl spiller en vigtig rolle i kroppen. Det er vigtigt i syntagen af kollagen og er en bestanddel af hår, hud, negle og brusk. Svovl har egenskaber, der kan hjælpe med dermatitis og andre hudsygdomme. Det er også en del af molekylet, der danner aminosyrerne methionin, cystein og taurin. Det er det tredje mineral til stede i kroppen, efter calcium og fosfor. Da insulin indeholder svovl, er det også nødvendigt at regulere blodsukkerniveauet. Øget svovlindtag stimulerer galdeproduktionen og bidrager til forbedret leverfunktion.
Hvor man kan finde svovl
Svovl er et element, hvilket betyder, at din krop ikke kan producere det, og derfor bør kilden være fra mad eller kosttilskud. Det findes almindeligvis i rødt kød, fjerkræ, æg, løg, brusselspirer, asparges, kale og hvedekim. Hvidløg er især rig på svovl. Hvis du vælger at tilføje hvidløg til din kost af medicinske grunde, skal du bage det eller blande det i olie (som for salat). Undersøgelser viser, at det har flere medicinske egenskaber, når de anvendes på denne måde, og der er mindre chance for mavesmerter sammenlignet med rå tygge. Adskillige kosttilskud er også gode svovlkilder, herunder glucosamin (1500 mg pr. Dag); chondroitin (1200 mg pr. dag); methylsulfonylmethan eller MSM (1000-2000 mg pr. dag). Du kan også bruge bade med epsom (magnesiumsulfat) eller rejse til et mineralbad. At tage termiske bade til detox har en sekulær tradition.
Sådan afgiftes med svovl
Vælg de fødevarer og kosttilskud, der er anført ovenfor, og planlæg en uges menu ved at spise for det meste grøntsager og fødevarer med rigeligt svovl. Din krop er kontinuerligt afgiftende og eliminerer toksiner. Når du påbegynder en detox kost, vil du simpelthen hjælpe din lever og hele din krop gør hvad de skal gøre. Eliminer sukker i denne uge, fokus på svovlrige fødevarer og undgå eller reducere fødevarer med et højt glykæmisk indeks. Drik mindst otte glas filtreret vand om dagen og eliminer eller reducer dit indtag af koffein og alkohol. Tag bade af epsom salte dagligt, hvilket vil hjælpe med afgiften.