Indhold
D-vitamin, kendt som sol-vitamin, er vigtigt for kroppen, er opløseligt i fedt og er ansvarlig for flere kropsfunktioner. Dens hovedfunktion er at lade kroppen absorbere calcium til dannelse af knogler. Det er også relateret til immunsystemets sundhed. Mennesker med utilstrækkelige niveauer af D-vitamin har større sandsynlighed for hudproblemer.
Bivirkninger af handicap
I de senere år er der foretaget meget forskning på D-vitamin. Rapporter udgivet af US Department of Dietary Supplements viser, at passende niveauer af dette vitamin, hvad enten det er gennem sol, kost eller kosttilskud, kan forhindre en række alvorlige helbredsproblemer lige fra problemer knogler til skjoldbruskkirtel abnormiteter, kræft, diabetes og hjertesygdomme. Med hensyn til kløende hud skyldes dette problem normalt at spise for meget D-vitamin, ikke ved insufficiens, ifølge University of Maryland Medical Center. På den anden side kan nogle sygdomme, hvis forekomst er relateret til mangel eller utilstrækkelige vitaminniveauer, såsom type 2-diabetes, forårsage det samme symptom.
Psoriasis
I 2011 fandt forskere ved University of Toronto psoriasisgigtklinik, at mennesker med lave niveauer af D-vitamin har øget risiko for at udvikle psoriasisgigt, som er en kombination af psoriasis og inflammatorisk arthritis. Patienter, der bor længere fra ækvator, får mindre sollys og er derfor mere tilbøjelige til at have sygdommen. Tilstande, der forårsager kløende hud, såsom psoriasis, kan behandles eller endda forhindres med D-vitamin, ifølge webstedet "Forbrugerrapporter". Psoriasis er et almindeligt problem, der forårsager hurtig ophobning af celler på hudens overflade, hvilket får den til at se skællet ud og forårsage tørhed og kløe. Det er en kronisk sygdom, men hvis behandlingen udføres korrekt, kan den gå i remission i lange perioder.
Diabetes
Mennesker, der har lave niveauer af D-vitamin, kan udvikle type 2-diabetes, ifølge University of Maryland Medical Center. Blandt patienter med denne sygdom har 33% en hudsygdom. I mange tilfælde er disse problemer det første tegn på diabetes, ifølge US Diabetes Association. De mest almindelige symptomer inkluderer kløe og svampe- eller bakterieinfektioner. Forbindelsen mellem diabetes og D-vitamin er ganske tydelig, men der er ingen beviser for, at indtagelse af dette vitamin kan forhindre eller hjælpe med behandling. Imidlertid rapporterer University of Maryland Medical Center, at det at give børn 2.000 IE vitamin D dagligt i det første leveår kan hjælpe med at beskytte dem mod diabetes 2 resten af deres liv.
Sol
Brug af solcreme hjælper med at forhindre solskoldning og melanomer, men brug af et produkt med SPF 15 kan reducere hudens evne til at producere D-vitamin med 99%, ifølge Michael Holick, ph.d. og direktør for Bone Health Clinic og forskningscenteret for hud, lys og helioterapi ved Boston University Medical Center. Hvis du har D-vitaminmangel, kan det anbefales at gå udendørs i cirka 15 minutter, tre dage om ugen. Hvis du udsættes for en længere periode, er der risiko for forbrænding, som kan forårsage kløe. Holick foreslår altid at bruge solcreme på dit ansigt, da denne del kun repræsenterer 9% af kroppens overflade og derfor ikke producerer betydelige mængder vitamin D. Undgå også at solbade i spidsbelastningstider, når UV-stråler er mere intens og kan derfor forårsage forbrændinger.