Indhold
Solar plexus er et sårbart punkt på menneskekroppen, og et slag, der anvendes korrekt på det tidspunkt, kan gøre modstanderen uarbejdsdygtig. Dette slagtilfælde skal anvendes med ekstrem forsigtighed i et træningsmiljø, da det midlertidigt afbryder modstanderens vejrtrækning. Solar plexus er et svagt sted i midten af kroppen under brystbenet. Det er et mål for kampsportudøvere, boksere, MMA-krigere og andre krigere. Hvilken slags slag, der skal gives på dette tidspunkt, afhænger af kampens stil og personlige præference.
Trin 1
Stå overfor din modstander. Bliv afbalanceret med knæene let bøjede, og slip for at øge din fleksibilitet og hastighed.
Trin 2
Se efter en åbning i din modstanders forsvar og bevæg dig hurtigt mod ham, når du bemærker bruddet i solar plexus. Det kan være nødvendigt at bedrage modstanderen for at få hans opmærksomhed og skabe en åbning i forsvaret.
Trin 3
Lav en knytnæve. Punch din modstanders solplexus hårdt med hånden så langt fra hinanden som muligt for maksimal effekt. Klem knytnæven og flyt vægten af det bageste ben fremad, når stansen rammer målet. Drej kroppen for at lægge al vægt på slagtilfælde.
Trin 4
Træk knytnæven hurtigt tilbage, og slå om muligt igen.
Trin 5
Overhold din modstander, og hold din vagt lukket. Beskyt dig selv til enhver tid. Vurder derefter skaden på modstanderen ved slag.