Indhold
- Hvad forårsager tør hals
- Enkle hjemmemediciner
- Vær venlig over for din tørre hals
- Når det ikke er så simpelt
Den vedvarende følelse af tørhed eller ridser i halsen kan blive uudholdelig over tid. Det kan også ledsages af smerte og betændelse, hvis du får forkølelse eller influenza. Nogle gange er alt dette resultatet af en tør atmosfære, eller endda fordi jeg skreg meget i gymnasiet. Heldigvis er tør hals normalt ikke alvorlig og kan lindres med nogle enkle hjemmemediciner og sund fornuft.
Hvad forårsager tør hals
Atmosfæriske forhold uden den nødvendige fugtighed kan let forårsage tørhed i halsen, og det kan være endnu mere almindeligt om vinteren, det er når du holder dig indendørs i lang tid uden at forny luften du trækker vejret. Halsen bliver tør og ridset især om morgenen.
Allergier kan forårsage tørhed og ridser i halsen hos følsomme mennesker, hvilket også kan udløses af reaktioner på pollen, dyrehår eller skimmel.
Folk, der næsten altid trækker vejret gennem munden, er ofte ramt af kronisk tørhed i halsen, hvilket for eksempel normalt er et resultat af næsestop, der er karakteristisk for forkølelse.
Tro det eller ej, musklerne i halsen understøtter skader på samme måde som andre muskler i kroppen gør. Hvis du tilbringer en hel nat med at skrige på toppen af lungerne ved en koncert eller musikalsk begivenhed, kan du forårsage kvæstelser og ende med en tør hals.
Forurening er en vigtig årsag til tørhed i halsen. De fleste mennesker ved, at der er utallige forurenede partikler, når de forlader, men de glemmer, at den forurening, der findes inde i hjemmet, kan være mange gange værre, når det kommer til tørhed i halsen.
Rygning eller brug af tobak eller andre stoffer er en almindelig årsag til tørhed i halsen, og det er også vigtigt at huske, at mange mennesker oplever smerter eller betændelse i halsen efter indtagelse af alkoholholdige drikkevarer eller krydret mad.
Enkle hjemmemediciner
Drik kolde væsker konstant og i store mængder, sug en isterning ind imellem og hold halsen fugtig. Lollipops og kornstænger hjælper meget. Prøv at lave dine egne slik, fryse, i isforme, juice eller endda te efter eget valg - men fyld dem altid halvvejs for at gøre det lettere at spise dem.
Sug halspastiller eller endda hårdt slik for at stimulere spyt og derfor smøre din hals - mange finder tyggegummi en stor hjælp.
Opløs honning og citron i et glas varmt vand, lad det køle af og drikke det lidt efter lidt - du kan endda tilføje is til en meget forfriskende drink.
I en kop med varmt vand tilsættes en teskefuld salt. Vent, indtil det er ved stuetemperatur, og brug det til at gurgle - saltet lindrer tør og ridset hals og kan bruges så meget som du har brug for.
Vær venlig over for din tørre hals
Brug en luftfugter, især i vintermånederne, hvor du vil trække meget varm, tør luft ind i dit hjem (det er ideelt at placere det på dit værelse om natten).
Undgå stoffer, som du tidligere har haft allergier med.
Ryg ikke og løb væk fra ting, der gør din hals tør, som alkohol og meget krydret mad.
Tal ikke for meget - giv din stemme og hals muskler en pause, og giv dem en chance for at komme sig selv.
Når det ikke er så simpelt
Hvis din tørre hals begynder at gøre ondt inden for få dage efter indledende ubehag, kan det være noget mere kompliceret. Det er muligt, at du har fået forkølelse eller influenza, hvilket vil give dig nogle ubehagelige dage, men forsvinder på sin egen tid.
Der er dog en mulighed for, at det er mere alvorlig betændelse eller tonsillitis, så vær opmærksom på nogle detaljer. Søg lægehjælp, hvis du oplever opkastning, kvalme, hovedpine, eller hvis du har hyppig ondt i halsen, røde og større mandler, hævede lymfeknuder i nakken, blod i spyt, hæshed eller hoste, der varer mere end to uger, pus eller sting hvide i den dybeste del af halsen eller udslæt. Vær opmærksom på temperaturen ved høj feber, 40 ° C hos børn eller voksne eller 38 ° C hos babyer.