Sådan helbrede en naturligt tilstoppet næse

Indhold

• retninger
• advarsel

Næsten alle mennesker vil få en tøs næse på et eller andet tidspunkt i deres liv. Denne tilstand kan udløses af en luftvejssygdom, som influenza, en sinusinfektion eller allergi. Selvom medicin kan tages for at lette tunge næse, kan disse lægemidler have bivirkninger.Nogle influenza-midler og allergier anbefales ikke til personer med visse kliniske tilstande eller under graviditet. For personer, der håber at lindre næsetilslutning uden at tage medicin, er der naturlige metoder, der kan hjælpe.

retninger

Der findes hjemmemetoder, der kan lindre næsetab (Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

1. Indånd damp. Inspirerende damp fra et varmt bad kan hjælpe med at reducere overbelastning. Hvis du ikke ønsker at tage et bad, varme op en gryde vand og læg dit ansigt på det med et håndklæde over hovedet for at holde dampen inde. Sæt et par dråber eukalyptusolie i beholderen, der kan hjælpe med at lindre den tunge næse. Pas på at undgå forbrændinger. Indånd vanddamp to eller tre gange om dagen i ca. ti minutter ad gangen.

2. Drik noget varmt. Hot urtete eller kylling bouillon kan hjælpe decongest næsen. Varmdrikke hjælper med dræning af slim. At drikke for meget væske hjælper også med at fortynde det, hvilket kan gøre det mere nemt at flyde.

   
   

3. Sæt et åndedrag på din næse. Den ene side af strimlen har et klistermærke, som er placeret over næsebroen. Disse strimler virker ved at holde næsepassagerne åbne. Adskillige mærker med åndbar strimler findes uden recept, herunder børns størrelsesbånd. Selv om de ikke helt kan blokere din næse helt, har de ingen bivirkninger og kan medvirke til at reducere trængsel.

4. Brug en neti jala. Fyld det med varmt vand og salt. Bøj dit hoved over en vask og hæld noget vand i et næsebor. Saltvandsløsningen skal komme ud i det andet næsebor. Dette hjælper med at vaske dine bihuler, hvilket kan hjælpe det indesluttede slim til at blive frigivet.

5. Sov med hovedet suspenderet. Ligge under søvn kan øge næsestop og overbelastning. Løft vinklen, hvor du sover ved at placere flere puder under hovedet for at suspendere den i mindst 30 graders vinkel. Dette kan hjælpe med at dræne slim fra næsen.

   
   

6. Spis krydret mad. Spicy mad, som peber, kan gøre næsen til at løbe af og lindre dens overbelastning.

7. Tag vitaminer. Visse vitaminer og mineraler, såsom C-vitamin og zink, er indiceret for at hjælpe med at reducere næsestop og kan forhindre det. Den anbefalede dosis er 50 mg zink og 500 mg C-vitamin pr. Dag.

advarsel

• Undgå fødevarer, der er højt i sukker, hvilket kan bidrage til den tunge næse.