Indhold
Hvis du træner, mens du går, kan det være klogt at investere i en skridttæller. En skridttæller er et bærbart elektronisk instrument, der tæller antallet af trin, der tages. Når nogen bruger et skridttæller, er det normalt fastgjort til benet, tæt på foden eller hoften. De fleste, men ikke alle, skridttællere beregner automatisk den afstand, en person har gået. Hvis din skridttæller ikke foretager denne beregning automatisk, eller hvis du manuelt vil beregne antallet af trin, der kræves for at gå 1 km, er det muligt at gøre det.
Trin 1
Bestem din skridtlængde i meter. Marker en afstand på 10 m fra dit hjem ved hjælp af et målebånd. Brug et normalt gåtrin til at tælle antallet af trin, der kræves for at gå 10 m. For at beregne din skridtlængde divideres 10 med antallet af trin, du var nødt til at tage for at gå 10 m. For eksempel, hvis du havde brug for 12, er trinlængden 10 m divideret med 12 trin eller 0,83 m pr. Trin.
Trin 2
Beregn, hvor mange trin du har brug for for at gå 1 km. Der er 1.000 m på 1 km. For at beregne, hvor mange trin der kræves for at gå en kilometer, skal du dele antallet af meter med 1 km efter størrelsen på dit trin. Hvis du bruger det foregående eksempel, hvis din skridtlængde er 0,83 m, er antallet af trin i 1 km for dig 1.000 divideret med 0.83 eller 1.205 trin.
Trin 3
Del de trin, du tog, med de nødvendige trin for at gå 1 km. Hvis din skridttæller kun viser antallet af trin, du går, dividerer du dem med antallet af trin, der er nødvendige for at gå 1 km. Hvis din skridttæller angiver, at du har taget 9.200 trin, og du har brug for 1.205 trin for at gå 1 km, har du allerede gået 9.200 divideret med 1.205, eller cirka 7,63 km.