Indhold
Safflowerolie er en meget udbredt ingrediens til dem, der ønsker at tabe sig. Derudover har olien en anden egenskab, der gjorde den meget populær blandt kvinder. Forbruget af saflorolie hjælper med at eliminere cellulite. Derudover har den antiinflammatoriske egenskaber, forhindrer kardiovaskulære sygdomme og bidrager til at sænke dårlig kolesterol (LDL). Safflower er intet mere end en plante af asiatisk oprindelse. Olien fremstillet af den virker som en fedtforbrændingskatalysator i kroppen og øger produktionen af adiponectin. Dette hormon vilter kroppens fedtceller.
retninger
-
Det er muligt at forbruge saflorolie i stedet for olivenolie og madolie. For at stege mad, prøv at bruge en knivspids olie.
-
En knivspids af olien kan indtages over yoghurt eller i frugtsalater til morgenmad.
-
Olien kan også bruges i form af salatdressing og som krydderier til kød generelt, kyllinger og fisk.
-
Safflowerolie kan indtages i flydende form med te. Forbered te efter eget valg. Tilsæt derefter en spiseskefuld saflorolie over den stadig hette. Rør godt.
-
Hvis du foretrækker at spise safflorolie i form af piller, skal du tage to kapsler om dagen (1 g hver), især tredive minutter før hvert måltid. Dette vil få din krop til at føle sig mere tilfreds, hvilket derfor burde bidrage til vægttab.
-
Brændende fedtstoffer fra olieforbruget vil være mere effektive, hvis de ledsages af regelmæssig motion. Vandring, gymnastik, løb og øvelse i sport bør generelt ske mindst to gange om ugen.
tips
- Safflowerolie er en antioxidantføde og har molekyler, der ved at hæmme dannelsen af frie radikaler i kroppen forhindre sygdomme som diabetes og kræft.
- Både flydende saflorolie og kapselversionen findes i apoteker og kosttilskudsbutikker til en pris fra $ 25 til $ 80.
advarsel
- Men opmærksomhed: ifølge Anvisa (National Sanitary Surveillance Agency) bør safflorolie blive forbrugt med anbefaling. Det er kontraindiceret til gravide kvinder, ammende kvinder og diabetespatienter.
Hvad du har brug for
- Safflorolie, væske eller kapsel
- te
- Yoghurt og frugtsalater
- salater
- Kød, kyllinger og fisk