Hvordan man laver en sommersult under vandet

Indhold

• retninger
• tips

Underwater trøjer er grundlæggende akrobatiske øvelser, som du kan prøve, så snart du er komfortabel under vandet. Lær hvordan du gør somersault for at forbedre dit vand sjov. Prøv at gøre to eller flere solstråler på én gang først, efter at du har mestret kunsten som single somersault.

retninger

Start med at lave summer, så snart du føler dig mere behagelig under vandet. (Photodisc / Photodisc / Getty Images)

1. Hold vejret og gå ned i vandet.

2. Skub knæene mod brystet og hold dig i en føtal stilling.

3. Luk dine hænder og stræk dine arme ned fra din torso i en 45 graders vinkel.

4. Drej dine arme sammen, start rotationen med armene strakt ud bag dig, flytte dem over dit hoved frem fra din krop. Hvis du kigger på din venstre hånd, skal den dreje med uret, mens din højre hånd skal dreje mod uret.

5. Fortsæt med at vende armene, indtil du har afsluttet sommersalven under vandet.

tips

• Frigør luften gennem din næse, mens du gør somersault hvis du har problemer med vandet, der kommer ind i din næse.