Sådan opvarmes en frossen næse

Indhold

retninger
Omsorg for dig selv
Hvad du har brug for

En isnende næse kan være tegn på et underliggende sundhedsproblem. Din næse, som fingre og tæer, er den ene ende, der er lavet af brusk og kræver ikke så meget blod som andre dele af kroppen. Der er hundreder af grunde til, at dine næser bliver kolde, og at etablere årsagen til det vil bestemme hvilke handlinger du skal tage for at varme det op.

retninger

Der er mange måder at beskytte din næse inde og ude. (Human nose makro skud billede af Gleb Semenjuk fra Fotolia.com)

Omsorg for dig selv

Nogle gange bliver næsen kold simpelthen fordi den er kold udenfor. Nogle personer er mere følsomme over for kolde temperaturer end andre og har forskellige fysiske reaktioner. Personer, der er følsomme overfor kulde, kan finde lindring ved at foretage enkle justeringer i deres livsstil. Det er vigtigt, at disse mennesker bliver varme og holder deres fødder, hænder og hoveder dækket af lave temperaturer. De bør bære lagdelt tøj, trøjer, t-shirts, tykke sokker, støvler, tørklæder, handsker, hatte og tunge jakker. Der er også masker og næseopvarmere, der kan bruges i bestemte aktiviteter, hvor ansigtet er særligt udsat for kulde. Derudover er der kropsvarmer, der kan indsættes i sko og handsker for at beskytte mod ekstrem kulde. Når folk er følsomme for koldt indendørs, bør de holde fødderne dækket af varme sokker og komfortable hjemmesko, foruden at bære tyk bukser og trøjer. Når kropstemperaturen generelt er varm, skal næsen også varme op. Hvis kulden vedvarer, kan du bruge en opvarmet pude.

Lagdelt tøj hjælper med at bevare kroppens indre varme (flot pige i rød fedora og rød sweater billede af Dzimitry Valiushka fra Fotolia.com)
Hvad du lægger på din krop har en stor effekt på, hvordan du føler. Små ændringer i din kost kan hjælpe med at holde dig og din næse varm, når det er koldt. Drikke varme drikkevarer og mad, såsom te, varm chokolade, supper, gryder og bouillon hjælper med at holde kroppens indre varme. Visse fødevarer og urter som ginkgo biloba, cayenne peber, hvidløg og ingefær absorberes let af kroppen og hjælper med at regulere cirkulationen ved at stimulere pumpen af mere blod til ekstremiteter som næsen. Personer, der er følsomme overfor kulde, bør afstå fra at ryge, da nikotin forværrer problemet.

Varm te opvarmer halsen, halsen og ansigtet (kop drikke billede af Roman Barelko fra Fotolia.com)
En person, der er overvægtig, inaktiv og forbliver sidder eller står i en stram position i lange perioder eller har en dårlig kost, kan lide af dårlig blodcirkulation. Øvelser og aktiviteter genoplive kroppen og stimulere blodgennemstrømningen gennem dine åre, hvilket bringer ilt og energi til alle dele af din krop. Forbedring af blodcirkulationen kan ikke kun varme din næse og andre dele af din krop, men kan også være meget hjælpsom ved at lindre stress, spænding, angst, nervesyge og åndedrætsforstyrrelser, højt blodtryk og hjertesygdom, hvilket giver en generel følelse af velvære. være. Daglig motion, som at gå, løbe, svømme, strække, yoga og andre sportsgrene, er en fantastisk måde at forbedre blodcirkulationen på. Massage er også yderst hjælpsom, da det tilskynder blodgennemstrømningen til alle områder af kroppen.

Yoga er en fantastisk måde at forbedre blodcirkulationen på (yoga udgør billede af chinatiger fra Fotolia.com)
Hvis koldheden i din næse fortsætter, kan det være et symptom på en underliggende sygdom. En isnende næse kan være forbundet med hypothyroidisme, en lidelse, hvor skjoldbruskkirtlen ikke producerer nok skjoldbruskkirtelhormon til normal metabolisme. Det kan også være forbundet med Raynauds sygdom, hvor blodkarrene under koldt vejr og stress drastisk begrænser blodtilførslen til ekstremiteterne og midlertidigt ændrer hudens farve. Derudover kan en isnende næse være et symptom på sæsonbetinget affektiv lidelse og forskellige luftvejssygdomme. Hvis du har mistanke om, at du kan have nogen af disse tilstande, skal du kontakte din læge

En læge kan gøre flere tests for at hjælpe med at bestemme, hvad der forårsager din is næse (Doctor image af Monika 3 trin foran fra Fotolia.com)