Indhold
At vide, hvordan man korrekt binder dine snørebånd, kan have stor indflydelse på dit spil komfort, sikkerhed og ydeevne. I henhold til Houghston Sports Medicine Foundation i USA kan det at vide, at din støvle er korrekt, forbedre din ydeevne og mindske risikoen for forstuvninger og andre problemer. For at opnå de bedste resultater skal du tage 30 minutter eller mere på at binde og teste dine støvler for at sikre den bedste fasthed og bevægelsesfrihed.
Trin 1
Tag din støvle på uden snørebånd og placer den i et klart område, hvor du kan se snørebåndene på snørebåndene. Hold begge ender for at bestemme midtpunktet. Anbring det på det laveste punkt af huller nær spidsen af skoen.
Trin 2
Indsæt enderne på snørebåndet jævnt i det nederste par huller, indtil midten af det er mellem hullerne. Før den højre ende af snørebåndet gennem det næstsidste venstre hul. Træk, indtil den passerer helt, inden du tager den venstre ende gennem det næstsidste højre hul, krydser enderne og danner et "X".
Trin 3
Fortsæt med at føre blonder gennem de modsatte huller og danne et zigzag-mønster til toppen af skoen. Træk hvert reb fast, når du binder skoen, så den sidder fast mod din fod, mens du opretholder en vis bevægelsesfrihed på din hæl.
Trin 4
Afslut processen ved at føre snørebåndet på andre indsatser og ekstra kroge på toppen af støvlen. Bind en grundlæggende knude og gå for at teste komfort. Løsn, hvis det er nødvendigt, for at løsne eller stramme blonderne.