Indhold
Der er ingen enkelt, normal vægt og højde for et otte år gammelt barn. Faktorer som køn og udvikling af puberteten kan dramatisk påvirke disse variabler. Brug ressourcer som dit barns kropsmasseindeksskala og børnelæge til at afgøre, om dit barn er sundt og vokser i et normalt tempo.
Børns udvikling
Hvert barn udvikler sig i et andet tempo. Nogle når puberteten tidligere, i en alder af otte, andre når puberteten, før de er fjorten. Fedt og muskler fordeles forskelligt i kroppen af drenge og piger. Derfor er den ideelle vægt for en otte-årig pige ikke nødvendigvis den samme som den ideelle vægt for en dreng i samme alder. Hvad der er vigtigst i alle aldre er, at et barns højde og vægt balanceres i forhold til andelen af fedt og muskler i kroppen.
BMI
Eksperter bruger body mass index til at bestemme individets kropsfedtmåling baseret på en persons højde og vægt. Dette indikerer, om du har normal vægt, er lav, over normal eller overvægtig.
For at beregne dit barns BMI skal du kende din vægt i pund og din højde i meter. Beregn først firkanten af dit barns højde. Del derefter barnets vægt med dette nummer. For eksempel, hvis du er 60 kg og måler 1,67 m høj, skal du dele vægten med kvadratet af højden for at opnå resultatet 21,5.
Forståelse af BMI for børn
Generelt angiver BMI-værdier under 18,5, at du er undervægtig. BMI i intervallet 18,5 / 24,9 indikerer, at du har normal vægt. Du kan være overvægtig, hvis dit BMI er mellem 25 og 29,9, eller overvægtigt, hvis du er 30 eller derover.
I betragtning af at børn udvikler sig i forskellige hastigheder, har eksperter udviklet grafer over BMI i forhold til barnets alder og køn. Grafen bruger procentlinjer til at angive, om et barn i en bestemt alder er undervægtig, har normalvægt, overvægtig eller overvægtig. Hvis barnets BMI er lig med eller større end 50% og mindre end 85% i otte år, har han normalvægt. En otte-årig dreng har normalt normal vægt, hvis han har et BMI i intervallet 13,75/18. En otte-årig pige har normalt normal vægt, hvis hun har et BMI i intervallet 13,5 / 18,25.
BMI-forholdsregler
BMI er en generel formel, der ikke tager højde for de enkelte menneskers specifikke forhold. Hvert barns krop udvikler sig meget forskelligt, og BMI-skalaen kan ikke skelne korrekt mellem fedt og muskler. Hvis du er bekymret for dit barns højde og vægt, skal du kontakte din børnelæge.
Sund livsstil
En afbalanceret kost og motion er afgørende for en sund udvikling af barnet. Sørg for at levere velafbalancerede og nærende måltider til dine børn og opmuntre til motion og spil. God kost og fysisk aktivitet hjælper med at opretholde et sundt forhold mellem vægt og højde. Kontakt dit barns børnelæge, hvis du har spørgsmål eller bekymringer omkring kosten.