Indhold
Sådan lindre en tandpine med akupressur. Acupressure bruger et blidt men fast pres af hænderne mod meridianspidser i kroppen for at lindre smerter. I modsætning til akupunktur - som indebærer at indsætte fine nåle i meridianerne og kræver mere træning - kan en nybegynder normalt udføre akupressur, når smerten viser sine klør. Og få smerter er så frustrerende som tandpine.
retninger
-
Påfør samtidig trykket på begge sider af ansigtet i området lige under kindbenene, direkte under eleverne.
-
Brug fingerspidserne til at lægge pres mellem øvre og nedre kæber på musklen lige foran ørerne. Hvis du har svært ved at lokalisere denne muskel, skal du lukke ryggen og føle området, indtil du føler en kant - det er målmusklen.
-
Påfør trykket på overkroppen på overarmen, et par fingre væk fra den bageste bund af deltoidmusklen.
-
Deltag din tommelfinger og pegefinger og find muskelen i hånden, der danner "net" mellem de to. Find den højeste position i denne "netværk" -muskel. Adskiller dine fingre og slapper af din hånd. Påfør tryk på dette område.
tips
- For at opnå de bedste resultater skal der anvendes gradvist, konstant tryk i mindst tre minutter pr. Meridian.
- Brug af et eller to af de trykpunkter, der er beskrevet i trin 1 til 4, er ofte tilstrækkelige. Find dem der synes at fungere bedst for dig og fokusere på dem.
- Den bedste akupressurteknik til de fleste af de ovenfor beskrevne områder bruger langfingeren til at påføre tryk, med indeks og ringfingre på begge sider for at yde støtte. Men det er også effektivt at anvende tryk med tommelfingrene, knoglerne, håndfladerne, andre fingre eller siderne af dine hænder.
- Nogle mildt ubehag er normalt ved anvendelse af akupressurteknikker. Hvis du oplever for meget ubehag, når du begynder at anvende tryk til et punkt, sænk trykket lidt, indtil du finder en balance mellem glæde og smerte.