Indhold
- Beskæftiger sig med gastritis
- Start dagen godt
- Valg til frokosttid
- Middag og snacks
- Medicinske hjælpemidler
Gastritis er en bred definition for en betændelse i maven i maven. Betændelsen kan være forårsaget af mavesår, en skade, for meget alkohol eller smertestillende brug. Uanset årsagen er smerten ofte akut eller kan opstå gradvis over tid. Ubehandlet gastrit kan føre til mavekræft, men med en ordentlig kost kan inflammation behandles.
Beskæftiger sig med gastritis
Det er meget lettere at forhindre betændelse ved at være opmærksom på din kost end at forsøge at løse det med medicin. Smerten ved gastritis kan behandles med medicin og kan undgås med en ordentlig kost. Kontrol smerter ved omhyggeligt at overvåge de fødevarer, du spiser, og når du spiser det, kan du slippe af meget unødvendigt ubehag. Selv med medicin, skal du styre indtaget af fødevarer, der forårsager surhed og kan skade din mave yderligere. Mindre, hyppigere måltider sammen med snacks hjælper din krop til at tilpasse sig din nye kost og forhindre dig i at blive sulten eller syg.
Start dagen godt
En sund morgenmad giver den energi, du har brug for for at opretholde din dag. Men med gastritis skal du huske at syrejuice som appelsin, grapefrugt, tomat, kaffe, te eller mælk vil få kroppen til at begynde at producere for surt. Prøv i stedet apple, pære eller druesaft, kaffe eller koffeinfri te. Tilsæt en blød toast, undgå den af korn, og prøv en varm korn, såsom havregryn, hvede, korn eller mel.
Valg til frokosttid
Dette kan være den sværeste beslutning at gøre hele dagen, hvis du skal have frokost uden for hjemmet. Vælg grønne grøntsager i stedet for stegte fødevarer og salat i stedet for salt, krydret kød. Vælg asiatisk mad med stegte, krypterede grøntsager og almindelig ris i stedet for krydrede fødevarer, der indeholder hvidløg, løg, peber, peberkorn eller alkoholholdige drikkevarer. Sodas bør også undgås.
Middag og snacks
Lunchtime begrænsninger bør også overvejes ved aftensmad. Husk, at mad, der forårsager gas som broccoli, kål, løg, mælk, kogte bønner og ærter, vil gøre natten ubehagelig. Prøv at spise tidligt om aftenen og begrænse snacks til lavt sukker eller salt mad. Prøv et salt eller sødt brød i stedet for is eller chokolade til snacks.
Medicinske hjælpemidler
Ud over at være opmærksom på, hvad du spiser, kan medicinen hjælpe med at lindre din gastritis. Til mild gastrit vil over-the-counter antacida som Maalox eller Mylanta roe betændelsen og neutralisere syren i din mave. Hvis disse ikke giver relief, kan du få brug for en recept til en syreblokerer, såsom Tagamet, Pepcid eller Zantac, for at blokere syre i maven. Til svær gastritis hjælper Nexium, Prilosec eller Prevacid til at hæmme syren, som pumpes ind i maven.