Indhold
Manicurerede negle forbedrer udseendet af dine hænder. Hvis du har en langsom vækst af disse, hvis de er svage eller gnavede, kan du vælge at bruge akryl negle. Hvis dit job kræver at skrive på et tastatur, skal du foretage nogle justeringer for at imødekomme dine negle. Selvom de er resistente, kan akrylformer stadig knække, hvis de udsættes for gentagne traumer, såsom konstant kontakt med et computertastatur. Hvis du ikke er forsigtig, kan du trykke på spidsen af neglen på en af tasterne på computeren. Tilpas den måde, du bruger dine fingre på, når du skriver, for at imødekomme længden af dine negle.
Korrekt kropsholdning
Hvis du ofte skriver hurtigt, skal du muligvis sænke farten, når du bruger akrylnegle. Når du bruger det meste af din tid på at sidde ved dit skrivebord, skal du lægge større vægt på den korrekte kropsholdning for at undgå mulige gentagne belastningsskader. Vælg en stol med ryglæn, eller placer en pude til støtte for din nedre ryg; computerskærmen skal være i øjenhøjde. Juster stolens højde for at holde dine underarme parallelt med gulvet og dine håndled i en næsten lige position.
Håndposition
Når du skriver med korte negle, er hænder og fingre normalt i en let buet og afslappet position. Når du skriver med akrylnegle, skal du bruge fingerspidserne for at undgå at ramme dine negle på tastaturet. For at opnå dette skal du holde fingrene i en mere anspændt og udvidet position end normalt. Du kan føle dine hænder udstrakte, og du bør også prøve at opretholde denne håndposition, mens du skriver.
Hvilende håndled
Justeringer foretaget af hastigheden på din typing, metode og håndposition gør det nødvendigt at tage hyppige hvilepauser for at hvile dine led, muskler, sener og ledbånd. American Academy of Orthopedic Surgeons anbefaler regelmæssige bevægelser for at justere din siddeplads og foreslår at du står og strækker dig, når du føler dig træt. Specifikke strækøvelser inkluderer at hæve og strække armene over hovedet og langsomt vippe hovedet til den ene side og derefter den anden. Slip spændingerne i dine håndled, hold den ene arm ud foran dig og brug din anden hånd til at trække din hånd tilbage og derefter ned. Gentag med den anden hånd og ryst derefter dine hænder.
Hygiejne
Rutiner for daglig håndpleje og professionel vedligeholdelse af akryl negle er vigtige for at forhindre beskadigelse af akryl og dine naturlige negle ud over at forhindre potentielt alvorlige infektioner. Til hygiejneformål er det vigtigt at vaske hænderne regelmæssigt, især efter at have været på badeværelset eller før måltiderne. Undgå dog at få dine akrylhænder og negle for våde til at forhindre dem i at blødgøre. Rengør din computer og musetaster hver dag med et antibakterielt produkt for at fjerne snavs og bakterier.