Indhold
Mange ting forårsager mavesmerter, men en af hovedårsagerne er at spise for meget. Dette fører til oppustethed, fordøjelsesbesvær og generelt ubehag. Efter overspisning vil din mave nøjes med tiden, men der er ting, der kan gøres for at gøre dig og din mave mere behagelig i mellemtiden.
Trin 1
Tag urtete. Mintete lindrer mavesmerter hos børn og voksne. Kamille er generelt beroligende, hvilket hjælper med at bringe lindring i maven. Små børn kan også tage det.
Trin 2
Tilsæt en dråbe pebermynteolie til en sukkerterning og sug den for at berolige din mave.
Trin 3
Placer noget varmt på din mave, såsom en varmt vandflaske, en varm vandflaske eller en varm komprimering. Normalt vil maven være bedre efter 20 minutter.
Trin 4
Læg dig ned og hvile i op til 30 minutter. Giv dine mave muskler tid til at sende mad til resten af din krop. Træk vejret dybt for at slappe af spændte muskler, der kan bidrage til ubehag i maven.
Trin 5
Tag en kort, afslappende tur, hvis følelsen af fylde forbliver. Let bevægelser kan hjælpe fordøjelsen.
Trin 6
Konsulter en homøopatisk læge om homøopatiske midler baseret på dine symptomer. Lycopodium bruges undertiden, hvis du oplever en oppustet følelse efter overspisning; opkast, for ubehag efter at have spist meget krydret eller krydret mad.
Trin 7
Behandl mavesmerter med antacida eller anti-gas medicin, og husk denne oplevelse næste gang du er fristet til at spise for meget.