Indhold
- introduktion
- Velkommen til Jungle - Guns N 'Roses
- C'mon (Fang i 'Overraskelse') - Tiesto med Busta Rhymes
- Down - Stone Temple Pilots
- Carry It - Travis Barker, RZA, Raekwon, Tom Morello
- Indtast Sandman - Metallica
- Cochise - Audioslave
- Er du klar - Rollins Band
- Mosh - Eminem
- Hot for lærer - Van Halen
- Ingen mere sorg - Linkin Park
- Mistet ved fødslen - offentlig fjende
- Mund til krig - Pantera
- Spaz Out - Pharoahs hær
- Velkommen Hjem - Coheed og Cambria
- Hells Bells - AC / DC
- Ned med sygdommen - forstyrret
- "Indtil jeg falder sammen - Eminem
- Power - Kanye West
- Electrichead Part I - Rob Zombie
- Du ved ikke - 50 Cent og Eminem
introduktion
Hvem kender sangene bedre end gymlærerne? Vi talte med mange af dem og lavede en oversigt over sangene, der jubler op, når det kommer til at sætte på svedtrøjen. Tjek forslagene!
Velkommen til Jungle - Guns N 'Roses
Hvis du har prøvet Tabata-metoden (20 sekunders motion efterfulgt af 10 sekunder med hvile, gentaget 8 gange), er dette den perfekte musik til motion!
C'mon (Fang i 'Overraskelse') - Tiesto med Busta Rhymes
Du vil ikke gå galt med Tiesto, hvis du har lyst til at træde op og fortsætte med at flytte! Denne sang er ideel til at hjælpe med korte kørsler og trin.
Down - Stone Temple Pilots
Nogle sange er så magtfulde, at du føler verdens fulde kraft! Denne sang anbefales til boksning.
Carry It - Travis Barker, RZA, Raekwon, Tom Morello
Lyt til denne sang, når du er på vej til gymnastiksalen for at blive spændt! Hun er perfekt, fordi den ikke er for hektisk, og du vil ikke trætte på forhånd.
Indtast Sandman - Metallica
Når du er i en intens træning, der kræver styrke og udholdenhed, er der få sange, der passer så godt som denne klassiker.
Cochise - Audioslave
Hvis du leder efter en sang til at løfte tunge vægte, bør dette være et ubestridt valg.
Er du klar - Rollins Band
Efter opvarmning er dette den perfekte sang til at starte træningen. Hendes brev siger alt og kræver, at du er parat til at komme i form.
Mosh - Eminem
Kun tempoet er nok til at få nogen til at gå på gymnastiksalen. Lyt til denne sang før en tung øvelse eller en anden mere kompleks.
Hot for lærer - Van Halen
Hvad mere kan du have? Et spektakulært batteri og en glædelig rytme, der sætter dig i bevægelse.
Ingen mere sorg - Linkin Park
Denne sang er god til løft af vægte. Det starter lidt langsomt og derefter øger tempoet, hvilket er, når du er klar til at tage heavyweights fra jorden.
Mistet ved fødslen - offentlig fjende
Denne sang er at køre dig skør før en stor serie eller en maksimal indsats.
Mund til krig - Pantera
Nogle mennesker har bare brug for god musik til at forbedre deres ydeevne. Husk denne for at hjælpe dig med at blive tungere i gymnastiksalen.
Spaz Out - Pharoahs hær
For dem, der gør squats eller vægtløftning, er denne sang perfekt til at lytte lidt, før du begynder at flytte vægten.
Velkommen Hjem - Coheed og Cambria
Du har måske aldrig hørt denne sang, men det er en anden favorit af vægtløftere.
Hells Bells - AC / DC
Huller er en af de bedste måder coaches bruger til at forbrænde fedt. Denne sang passer perfekt til dem, der har brug for hjælp under mentalt udmattende sessioner.
Ned med sygdommen - forstyrret
Nogle mennesker overvejer at opvarme en passiv proces. Men når det gøres ordentligt, får det dit hjerte til at ild og forbereder kroppen til at komme i bevægelse. Lyt til denne musik for at varme dine muskler op og undgå skader.
"Indtil jeg falder sammen - Eminem
Denne sang er fantastisk til aerobic, korte løb eller string øvelser.
Power - Kanye West
Denne version har alle ingredienserne i god musik til at træne ud. Hvis du ikke er i humør til at gå i gymnastiksalen, lyt til denne sang, tag nøglerne til huset og løbe væk træning.
Electrichead Part I - Rob Zombie
Du hører ikke denne sang på radioen, men du vil nok høre det på et gym. Det er for godt at træne!
Du ved ikke - 50 Cent og Eminem
Har du ikke fundet en god måde at afslutte en tidsbegrænset praksis på? Vælg en accelereret sang og lyt, indtil du fuldfører øvelsen. Dette er et godt valg!