Sådan træner du som Mary Kate Olsen

Indhold

• retninger
• Koffein for at øge stofskiftet
• advarsel

Hele verden anerkender Olsen tvillingerne for deres fashionable, excentriske og dashing stil, men Mary Kate er som synes at være hovedfokus for mode fanatikere. Mere ekstravagant end hendes søster Ashley i udseende, personlig stil, måde at tale og manerer, følger Mary Kate Olsen en uortodoks træningsrutine for at holde hendes krop slank.

retninger

Fuld af protein, sushi er en mad, der passer til dem, der ønsker en slank silhuet som Mary Kate (sushi billede af Mareen Friedrich fra Fotolia.com)

Koffein for at øge stofskiftet

1. Fyld din krop med koffein ofte. Mary Kate Olsen er kendt for altid at være i store Starbucks kaffekopper med hendes gigantiske solbriller og Balenciaga håndtasker. I små mængder accelererer koffein metabolisme og virker som et mildt midlertidigt appetitundertrykkende middel.

2. Røg en masse Marlboros. Mary Kate Olsen ryger Marlboro rød så ofte som hun drikker Starbucks kaffe. Selvfølgelig har cigaretter som koffein appetit-modererende egenskaber, men virkningerne på dine lunger og din hud kan være langt mere skadelige end et par ekstra pounds. De fleste modeeksperter vurderer cigaretter med et stort "nej".

   
   

3. Gå så hårdt som muligt. Selv om Mary Kate Olsen og hendes søster Ashley har råd til alle de limo-tjenester, de ønsker, går de ofte på gaderne i New York, hvor de bor. Det er enighed blandt personlige træner af berømtheder, at walking er den bedste lav effekt øvelse for at opretholde en sund vægt.

4. Spis mad højt i protein og lavere kulhydrater. Mary Kate Olsen er blevet behandlet for at bekæmpe en spiseforstyrrelse, anoreksi og har lært, at der er bedre måder at holde hendes silhuet slankere end at sulte. Kilder tæt på Mary Kate afslører, at hun nu spiser en sund, proteinrig, lavt kulhydrat kost. Sushi er en af ​​de foretrukne fødevarer af begge Olsen søstre og anbefales stærkt af de fleste berømthedspersonale.

advarsel

• Både kaffe og cigaretter kan være yderst skadelige for dit helbred. Det vides at cigaretter er kræftfremkaldende, hvilket forårsager lungekræft og andre alvorlige helbredsproblemer. Koffein accelererer hjertefrekvensen og øger blodtrykket, når det forbruges i overskud. Hvis du ryger, stop, og brug aldrig koffein til at hjælpe med din kost.