Indhold
Brug en sauna er en måde at afgifte kroppen og slappe af musklerne. Har din egen sauna eller frequenting en behøver ikke at være en dyr investering. Du kan samle din i dit badeværelse med blot nogle få ting, der er nemme at finde i huset. Du skal have en bærbar tøjfordamper med evnen til at holde dampen i mindst 30 til 40 minutter, hvilket er standarden for de billigste fordampere.
retninger
-
Sæt den lille stol i bruser eller karbad, og hæng dine badehåndklæder på toppen af båsen for at forhindre dampen i at undslippe.
-
Fyld din bærbare fordamper med vand og læg den ved siden af dit bad eller bad. Sæt slangen i kassen, og dampbådets hoved under din stol. Tænd dampen og lad den samle sig, hvilket tager ca. 10 minutter.
-
Træd ind i dit brusebad, der er blevet til en sauna og nyd dampen.
Sådan gør du
advarsel
- For at undgå stød må du ikke placere fordamperen direkte i brusebad eller badekar med dig.
Hvad du har brug for
- Lille plast stol
- Bruser eller badekar med kasse
- Strandhåndklæder
- Bærbare tøj sprøjter