Indhold
Mangel på næringsstoffer i kosten, allergiske reaktioner på kemikalier i nye sko, nervebetændelse, arthritis, hypothyroidisme eller endda diabetes kan forårsage fødder eller kalve. Dette problem, også kendt som Grierson-Gopalan syndrom, kan forårsage en brændende fornemmelse ledsaget af moderat til svær smerte. Selvom en række medicin er tilgængelige til behandling af denne sygdom, kan nogle hjemmehjælpemidler hjælpe med at lindre symptomens ubehag.
vand
Et af de mest potente naturlige midler til brændende fornemmelse i fødder og ben er nedsænkning af dem i isvand. Tilsæt nogle isterninger til vandet ved stuetemperatur. For mere varig lindring, blød dine fødder i en opløsning af vand med eddike mindst to gange om dagen.
Peberpulse
En peberpulse kan hjælpe med at lindre prikkende og brændende fornemmelse i fødderne. Tilsæt et dusin peberfrugter og varme dem over høj varme. Knæ og læg dem i en ren og fin klud, der danner en slags Muggle. Placer fjerkræet på det berørte område af ben og fødder. Pebervarmen reducerer smerten mere sikkert end orale medicin og ingen bivirkninger.
Egnede sko
Hvis du har tendens til at klynge i underbenene, skal du altid have rene, tørre bomuldssokker. Sokker, der beskytter fødderne mod fugt hjælper med at forhindre symptomer. Skift dem hver otte timer om dagen.
Komfortable sko er afgørende for lindring af foden. Skift ofte dit fodtøj og køb kun læder eller stofsko. Hvis din fods indvendige kurve er høj, skal du have en glat sok. For mindre udprægede kurver skal indlægssål med større krumninger anvendes. Køb sko, der er specifikke for din type fod, og som giver tilstrækkelig støtte til at komme igennem dagen. Brug ikke for meget nye sko i de første par dage, indtil dine fødder er vant til dem.
øvelser
Stretching øvelser kan hjælpe med at lindre smerter i fødder og ben. Stå mere eller mindre 1 m fra en mur og læg hænderne på den med palmer mod. Læn dig fremad, bring et knæ mod væggen og læn dig på dine albuer. Hælen på den anden fod skal ligge på gulvet og benet forlænges. Læn dig, indtil du føler en lille del af kalvemuskelen. Gentag med det andet ben.
Som en generel regel hjælper det også med at undgå at stå i samme position i længere tid.
Kosttilskud
Undgå sukker, fødevarer med højt indhold af kulhydrater, alkohol og tobak. Diæt rig på vitamin B og niacin-komplekser har hjulpet nogle mennesker med at lette deres fødders smerte og prikken. Spis grønne grønne grøntsager, bønner, ærter, nødder, mælk og æg for at tilføje disse næringsstoffer til din kost.