Indhold
Hævelse i knæet kan skyldes lokalt traume, en atletisk skade eller overanvendelse. Dette kan føre til udvikling af væske i knæet, der almindeligvis kaldes knævand. Smerter under disse forhold kan variere fra ikke-eksisterende til ekstreme, og der kan være en følelse af spænding, stivhed eller manglende evne til at styrke knæleddet. Reduktionen af væske afhænger af sværhedsgraden af læsionen og graden af hævelse.
retninger
-
Stop eller bare reducere enhver øvelse, der forårsager smerte. Dette indebærer at gå så lidt som muligt og hvile dit knæ. Du må muligvis undgå at køre, hvis det berørte knæ reagerer med smerte, når du trykker på pedalerne
-
Påfør klud indpakket is på dit knæ og hold det så højt som muligt. Hvil dit ben på en stol, eller hvis det er muligt, læg dig ned med dit knæ på en pude. Dette tillader væsken at afløb.
-
Sæt knæet sammen med et elastisk bandage for at reducere hævelse, smerte og betændelse. Brug ikke bandagen så tæt, at det vil påvirke den lokale cirkulation. Tag forbindelsen ud, hvis du føler at dit ben under bandagen er koldt, prikkende eller følelsesløs, og sæt det tilbage, dog lidt løstere.
-
Søg lægehjælp, hvis hævelse eller smerte er alvorlig, eller hvis det ikke forbedres efter en eller to dage. Lægen kan beslutte at aspirere væske fra dit knæ med en nål og sprøjte, hvilket giver hurtig lindring. Hvis væsken indikerer, er der en infektion, tag antibiotika.
-
Søg en fysioterapeut, hvis lægen så leder. En fysioterapeut kan behandle hævelse og væske i knæet med elektrisk stimulation og massage samt undervise i isometriske øvelser for at reducere væske og styrke de omgivende muskler.
Reduktion af hævelse og væske i knæet
Hvad du har brug for
- is
- klud
- Elastisk bandage
- stol
- pude