Indhold
Kokostræer er så værdsatte i nogle dele af verden, at de kommer til at blive kendt som "Livets Træ" og den revede Kokosnød afspejler dette navn. Vanen med at spise revet og rå kokos har en række sundhedsmæssige fordele, da den er rig på sunde, mættede fedtstoffer, fibre, vitaminer og mineraler.
Bekæmpe sygdomme
Frugten hjælper med forebyggelse og / eller behandling af virale infektioner, såsom influenza og mæslinger, samt svampeinfektioner såsom oral candidiasis. Det kan også hjælpe med at lindre arthritis, kontrollere diabetes og forhindre osteoporose.
fibre
Tilføjelse af revet kokos til din mad er en god måde at indarbejde mere fiber i din kost, hvilket hjælper med at give dig følelsen af mæthed ved at spise mindre og regelmæssigt.
hud
Alle kokosnødsprodukter er gode til huden. De bekæmper pletter, såsom akne og tegn på aldring, og hjælper huden med at forny sig selv og kan endda beskytte den mod hudkræft.
Kokosolie
Ristet kokos er en kilde til uaffineret kokosolie, som giver sundhedsmæssige fordele, såsom øget metabolisk hastighed og hormonbalance.
alsidighed
Det er muligt at blande revet kokosnød let i enhver form for mad - kager, korn, karry og frugtsalater er blot nogle få eksempler - til en ekstra smag.
overvejelser
Hvis du spiser revet kokos til at forbedre din ernæring, køb den fra et mærke af naturlige eller økologiske produkter. Den type revet kokos, der sælges i fælles supermarkeder, indeholder ekstra sukker og konserveringsmidler.