Sådan forhindrer du halshud i hænderne forårsaget af tennisracket

Indhold

• retninger
• Hvad du har brug for

Efter at have spillet et langt spil tennis, kan du observere udseendet af calluses i hånden. De vises normalt kun på tommelfingeren af ​​den hånd, der bruges til at spille. Men hvis du er en erfaren spiller og har en masse vanskelige batting, kan indersiden af ​​dine fingre også blive skrøbelige. Du kan også udvikle corns på den anden side, hvis du bruger begge til at spille. Forebyggelse af disse skader er vigtigt for at undgå en smertefuld kamp næste gang.

retninger

Den konkurrencedygtige tennis match kræver en masse fysisk indsats (Ryan McVay / Digital Vision / Getty Images)

1. Før du starter spillet, skal du bage båndet rundt om basen af ​​tommelfingeren af ​​spillehånden, indtil den passerer gennem midterleddet. Sørg for, at den er tyk nok, så den vil ikke bære under afspilning.

2. Sæt båndet rundt om midten af ​​hver finger af den hånd, der bruges til at spille. Sørg for, at den er tyk og bred.

3. Sæt båndet rundt på tommelfingerens indvendige hånd, ligesom du gjorde den første hånd. Dette kan være nødvendigt, hvis du udfører en masse batting med begge hænder.

Hvad du har brug for

• klæbebånd