Sådan forhindrer du hvidt hår og vokser mørkt hår

Indhold

retninger
advarsel
Hvad du har brug for

Hvidt hår kan skyldes en række problemer, fra stress til spisning. Oftere forekommer de blot på grund af genetik og aldring. Nogle personer er mere tilbøjelige til at udvikle hvidt hår end andre. Selv om du ikke kan forhindre din krops naturlige tendens til at udvikle hvidt hår, er der visse ting, du kan gøre for at mindske denne chance. Hvis dit hår er naturligt mørkt, kan du bruge denne metode til at forhindre hvidt hår og vokse mørkt hår. Du kan også male dit hår til at dække eventuelle hvide ledninger, der vises.

retninger

Lær at forhindre grå hår (Frisør kunstner arbejder på hår billede af DNF-Style fra Fotolia.com)

Tag det roligt. Stress kan for tidligt stimulere grå hår. Undgå at få flere ting, end du kan få. Gør åndedrætsøvelser og meditationsteknikker for at fremme følelser af afslapning og ro i dit liv.
Rest. Hvis du ikke sover det anbefalede antal dagligt, kan du blive mere modtagelige for grå hår. Bestil mindst syv timer om natten for at sove.
Stop med at ryge. Hvis du ryger, er chancerne større, hvis du har gråt hår tidligt. Rygning fremskynder aldring, og i tillæg til hvidt hår kan du også blive mere modtagelige for rynker, åndedrætsproblemer og lungekræft. Der er ingen gode grunde til at fortsætte med at ryge.
Har en sund og afbalanceret kost. Dårlig ernæring kan forårsage eller forværre grå hår. Tag et multi-vitamin dagligt til dækning for dine behov, men prøv også at få de mest vitaminer og næringsstoffer fra friske og naturlige fødevarer, når det er muligt.
Tag vitamin B12 kosttilskud. Vitamin B12-mangel fremmer nogle gange det tidlige udseende af grå eller gråt hår. Du kan finde vitamin B12 naturligt i kød, mejeriprodukter og æg.
Prøv Han Shou Wu. Oversættelsen af navnet på denne kinesiske urt betyder "Mr. Han med sort hår" og ifølge Institute of Traditional Medicine har han længe været brugt af kineserne til at genoprette ungdom og mørkt hår. Du kan finde krydderurt i kapselform i de fleste specialbutikker. Tag det anbefalede antal på 1200 mg to gange dagligt for at få de bedste resultater.