Indhold
- introduktion
- Fysiske øvelser: de gør hele forskellen
- Ikke mere fedt!
- Hårfjerning
- Hvordan man dribler den frygtede cellulite?
- Hydrering er nøglen
- Ingen stregmærker
- Åreknuder under kontrol
- Slip af indgroede hår
- Forbereder til sommeren
introduktion
Når sommeren nærmer sig, er der også brug for modeller, der er mere egnede til varme, såsom shorts, shorts, nederdele og kjoler af lette og komfortable stoffer. Derfor er det mere end nødvendigt at benene er smukke, selv efter måneder under bukser og varme sokker. Pas på at sikre dit udseende succes og nyd at få dine ben uden frygt i løbet af sommeren. Lær nogle vigtige motion og æstetiske tips for at blive endnu smukkere denne sæson!
Fysiske øvelser: de gør hele forskellen
Fysiske øvelser er uundværlige, ikke kun for dem, der ønsker at vise lange og smukke ben, men for alle, der fokuserer på at opretholde sundhed. Det skyldes, at aerobe aktiviteter som løbebånd, cykel og stige er afgørende for at styrke musklerne i benene, men også arbejde i hele kroppen, generelt "udtørring" silhuetten. De, der hver dag ikke kan gå på gymnastiksalen, har mulighed for at investere i løb i parker eller endda i blokken. Undgå den sene eftermiddag, når luften har højere koncentration af forurenende stoffer, og nyd!
Ikke mere fedt!
At miste fedtet fra det indre lår er virkelig en stor udfordring, men det er muligt. Se efter vejledning fra en fysisk uddannelse professionel at vælge, hvilken serie der passer bedst til dit mål, og lad ikke magten gå væk. Hvis resultaterne imidlertid er meget tidskrævende, kan carboxyterapi være et fordelagtigt alternativ. Derudover kan fokuseret ultralyd også hjælpe. Dette skyldes, at det bryder ned fedtcellerne og stimulerer produktionen af kollagen, som fastgør huden. Du kan miste op til to inches omkreds i kun én applikation.
Hårfjerning
Hårfjerning er et must for alle, der ønsker at vise deres ben. Find ud af, hvilke metoder der er mest fordelagtige for dig, under hensyntagen til din livsstil og tilgængelighed af tid. Selvom det ikke er besværligt, varer epilationen lidt. Derfor foretrækker de mest voks, varme eller kolde eller hjemmetablering apparater, som er effektive og holde benene fladt i omkring 15 dage. For at slippe af med problemet en gang kan laser hårfjerning være et alternativ, da det vil svække trådens rødder.
Hvordan man dribler den frygtede cellulite?
Der er flere æstetiske behandlinger rettet mod bekæmpelse af cellulite, såsom carboxyterapi. Den består af kuldioxid applikationer med mikronedler, som virker direkte på kropsvæv, brænder fedt og stimulerer produktionen af kollagen, hvilket giver fasthed til huden. Lægerne anbefaler, at du først analyserer årsagerne til cellulite, som kan være genetisk, hormonal, på grund af medicin eller livsstil. Det er således lettere at opdage den mest effektive æstetiske behandling, som f.eks. Brug af lasere, mekaniske massager, vakuum eller infrarøde stråler.
Hydrering er nøglen
For at kunne vise smukke ben derude, er det absolut nødvendigt at være ajour med hydrering af kroppen. Ud over at opretholde en rutine for at anvende cremer eller olier dagligt, skal du sørge for at fugtige kroppen med rigeligt vand. Så spis flere grøntsager, frugter og grøntsager, der består af en masse vand. For at fugtiggøre kroppen er et berømt tip blandt modeller at bruge æteriske olier lige før badets sidste skylning, hvorved overskuddet fjernes og huden bliver kigget og glat.
Ingen stregmærker
Strekkmærker kan opstå af forskellige årsager, men de har alle en ting til fælles: Overdreven hudstrækning, enten ved vækst eller ved den såkaldte "accordeon effekt", som er vægttab efterfulgt af næsten øjeblikkelig gevinst. På grund af fremskridt inden for kosmetikindustrien i de senere år har litikerne begyndt at modtage behandling til glæden hos millioner af kvinder, der undgik dette problem for enhver pris. Den nyeste teknologi er elektrisk microneedle, men det er allerede muligt at finde cremer i hjemmebrug cremer, der reducerer intensiteten af mærkerne.
Åreknuder under kontrol
Åreknuder, et kredsløbsproblem af overvejende arvelig orden, kan forårsage æstetisk skade på benene. De er forårsaget, når venerne dilaterer, fordi de ikke kan pumpe blodet korrekt. På denne måde er blodkar mere synlige. En måde at undgå problemet på er altid at bevæge sig. På arbejde skal du stå op mindst en time og forsøge at bevæge dig mere, selv når du sidder, for at sikre tilstrækkelig blodgennemstrømning til benene, så du undgår mere alvorlige problemer.
Slip af indgroede hår
Dagen efter voks, sørg for at exfoliere dine ben. Dette medfører, at laget af døde celler fjernes fra huden og efterlader det med en meget glattere tekstur og fjerner mindre ufuldkommenheder. Det er endda muligt at lave en hjemmelavet skrubbe ved at blande to store spiseskefulde honning og en af sukker i en skål. Brug blandingen under badet, gnid det i benene uden at gøre for meget kraft og fjern med tilstrækkeligt vand. Det er imidlertid uhensigtsmæssigt at gøre afskallingen samme dag som epilering, fordi huden allerede er helt følsom.
Forbereder til sommeren
Med sommeren nærmer sig, skal du investere i smukke ben til at parade rundt. Varme temperaturer gør det muligt at bære kjoler, nederdele og korte shorts, der kombinerer varme farver og mange udskrifter. Bikinier og badetøj ser også meget pænere ud i en sund krop. Derfor er vinteren den rigtige tid til at overholde nye vaner og behandlinger, som f.eks. En sundere kost eller vedtagelsen af æstetiske procedurer, såsom lymfatisk dræning, karboxitherapi eller endog konstant hydrering af benene for at sikre en blød og glat hud. røre.