Indhold
Bageri er forårsaget af alkohol. Det dehydrerer dig og forårsager hovedpine. Det er bedst at undgå tømmermænd ved at drikke meget vand, mens du drikker alkohol, men hvis det er for sent, brug en massage til at slippe af med tømmermænd.
retninger
-
Find et stille, mørkt sted at slappe af og blive komfortabel. Tag dine briller ud.
-
Sid eller ligg ned. Tag dyb indånding, indtil du føler dig afslappet; Massagen vil således være mere effektiv.
-
Løft dine hænder med dine fingre ud til dit ansigt med den nederste del af palmerne under dine kinder. Tryk let på kindbenene op.
-
Læg fingrene på panden, med bunden af dem, der berører dine øjenbryn. Hold dine hænder presset mod dit ansigt, begynder at lave små cirkler med dem. Fortsæt i et minut eller to.
-
Tag dine hænder til siden og læg pegefingeren og langfingeren på templerne. Brug let tryk på dette sted ved at lave små cirkler langsomt med fingrene med hver varighed i nogle få sekunder. Gør dette i et øjeblik eller to.
-
Hold fingrene mod templerne og læg tommelfingerne på overkæben, lige under knoglerne. Lad din kæbe slappe af og flytte tommelfingerne langsomt nedad, der strækker sig mellem templerne og kæben.
-
Placer dine hænder bag halsen, og brug moderat tryk i fingrene i små cirkler i bunden af kraniet. Start i midten og bevæg fingrene mod ørerne. Når du kommer bag på dem, skal du gå tilbage til midten og starte igen. Gør dette tre gange.
-
Brug pegefingeren og tommelfingeren på den ene hånd til at klemme huden mellem de samme fingre på den anden side, tæt ved fingrene. Klem dette område i ca. et minut med moderat tryk. Skift dine hænder og gør det samme.
-
Placer dine hænder på ribbenene og luk fingrene under dem, tryk på med din langfinger. Hold i omkring et minut. Der er ikke noget problem med at fortsætte med at trække vejret i løbet af dette trin.
-
Sænk dine hænder og find de store fremspring på knæets nederste yder. Brug tommelfingeren, tryk tryk lige under dem i ca. to minutter.