Indhold
Motionscyklen er meget lettere at passe på end en, der ofte bruges på gaden. Du behøver ikke bekymre dig om snavs, mudder, vand, stød eller andre problemer, som en ret brugt cykel måske har. Det er dog ikke vedligeholdelsesfrit; du bør holde den ren og justeret for at sikre den bedste træning og lang levetid. Læs videre for at lære mere.
retninger
-
Hold din træningscyklus i god stand ved at tørre den med tøj og desinfektionsmiddel efter hver træning. Dette er det vigtigste element i forebyggende vedligeholdelse. Uden vinden blæser over dig falder sveden lige ned på cyklen. Svedtsalt kan korrodere komponenter over tid, beskadige smøring og ødelægge udstyr.
-
Gør en dyb rengøring på din spinnende cykel med jævne mellemrum. Hvis du bruger det flere gange om ugen, skal du fjerne fældningerne, vaske alt med en god affedtningsmiddel og smøre alle bevægelige dele om en gang om måneden. Hvis det er lidt brugt, skal du stadig rense det og smøre det mindst to gange om året, da smøremidlet bliver slidt over tid.
-
Slip alt trækkraften på cykelrammen i slutningen af hver brug. Dette gør det muligt for kabler eller kæder ikke at ekspandere og fugt fordampes, hvilket letter vedligeholdelsen og forhindrer beskadigelse og korrosion.
-
Undersøg alle skruerne på vandflaskeholderen periodisk, da de kan løsne sig over tid. Brug en skruetrækker til at stramme dem.
-
Kontroller pedaljusteringer en gang om måneden på din hjemmecykel eller ugentligt på gymnastiksens cykler. Hvis du ofte skifter pedalerne, skal du kontrollere dem ved hver ændring. Se fabrikantens anvisninger for specifikke justeringer til din cykelmodel.
-
Inspicer crankindstillingerne månedligt på en cykel derhjemme eller hver uge på cyklen fra fitnesscentret. Brug en momentnøgle på monteringsboltene. Igen skal du kontrollere fabrikantens specifikke data til din cykelmodel.
Hvad du har brug for
- panos
- Desinfektionsmiddel og affedtningsmiddel
- smøremiddel
- skruetrækker
- Momentnøgle
- Cykelvedligeholdelsesmanual