Indhold
Når nogen mocker dit fysiske udseende, som din vægt, størrelsen på dine kropsdele, dine tænder eller hår, er det svært at ignorere situationen og ikke lade det påvirke dine følelser. Nogle gange får folk til at føle sig bedre, selv om andre mennesker gør det, fordi de har været ofre for samme slags situation. Heldigvis er det muligt at gøre nogle ting for bedre at håndtere det og endda stoppe folks adfærd.
retninger
-
Bed folk om at stoppe, hvis du tror det vil hjælpe. For eksempel, hvis det er nogle af dine venner, der laver dette, skal du sige: "Jeg kan virkelig ikke lide det, når alle scoffs på størrelsen af mine fødder, så vær venlig at stoppe." Ægte venner vil sandsynligvis svare på din anmodning, fordi de værdsætter dit venskab. Mobning eller folk, der ikke kender dig, kan grine og fortsætte med at gøre det i lyset af dette initiativ.
-
Tal med nogen om, hvad du oplever, som f.eks. En rådgiver eller et familiemedlem. Personen kan muligvis tilbyde nogle nyttige råd.
-
Øv med at gemme dine følelser. Bed en ven eller et familiemedlem om at sige de samme ting, som andre mennesker siger, når de mocker dig. Øv dig at holde et lige ansigt, så du ikke afslører dine sande følelser eller nogle hurtige og humoristiske afkast, som du kan bruge til at overraske dem, der mocker dig fysisk.
-
Hold hovedet op og vis selvtillid, uanset hvad folk siger. Hvis du begynder at føle sig ubehagelig eller tror, at verbale provokationer vil blive til fysiske handlinger, gå væk.
-
Gør noget for at ændre dit udseende, hvis du tror det vil få dig til at føle dig bedre, men ikke ændre din krop for at behage andre. Hvis du for eksempel har et hårklipp, der ikke er særligt attraktivt, eller de briller du har på dig, er for store til dit ansigt, får du et smukkere snit eller et nyt par rammer. Men hvis du har en lang næse som din forældres eller store fødder som din onkel, overvej ikke engang at forsøge at ændre sig. Vær stolt af hvem du er.
tips
- Start hver dag ved at identificere i dig selv mindst tre positive træk for at øge dit selvværd.
advarsel
- Lad dig aldrig sænke dig selv til bullyniveauet ved at handle fornærmelser eller tilskynde til en fysisk kamp.
- Aldrig græde eller blive synligt vred foran dem der mocker dig. Dette kan føre til, at personen fortsætter med at mocke for at se deres reaktion.