Indhold
Vilkår er aldrig let, men når de sker uden varsel, kan det være svært at acceptere, hvad der skete. Hvis din kæreste pludselig har forladt dig, føler du dig sandsynligvis såret og forrådt. Smerten ved en pludselig opbrud går ikke væk natten over, men hvis du tager godt vare på dig selv og giver dig selv tid til at sørge, vil du til sidst føle dig godt igen. Venner og familie kan nogle gange hjælpe hende med at undgå at føle sig ensom.
retninger
-
Find ud af hvad der gik galt. Hvis du ikke ved, hvorfor din kæreste forlod dig uden advarsel, vil du bruge meget tid på at undre sig over, hvad der kunne være sket. Ring til ham eller send ham en e-mail høfligt og spørg hvorfor han forlod hende så pludselig. Hvis han ikke svarer, skal du ikke udfylde sin indbakke - du skal begynde at glemme ham uden en forklaring.
-
Brug lidt trist tid. Du vil sandsynligvis have tidspunkter, hvor du ikke vil føle dig som noget, når din kæreste er gået pludselig - og det er okay.
-
Flygt til en fiktiv verden i et stykke tid. Tag dine yndlingsbøger eller film fra biblioteket, eller gå til film. Hvis du har en god film, kan du muligvis glemme din kæreste i et par timer.
-
Start nye rutiner og traditioner. At gå glip af de ting, du plejede at gøre med din kæreste, kan være en af de sværeste dele af en breakup, så prøv at gøre noget, du aldrig ville have gjort med det.
-
Tal med dine venner og familie om udtrykket. De kan hjælpe dig med at udløse problemer, der involverer separation, og kan også få dig til at grine.
-
Godkend at du og din kæreste ikke vil genoptage. Jo før du indrømmer dette for dig selv, jo hurtigere vil du kunne fortsætte.
-
Hun ville forlade, da hun var klar. Mens du måske ikke vil have et andet forhold, kan det være sjovt at have møder, og det kan hjælpe dig med at overvinde opbruddet.
advarsel
- Prøv ikke at kontrollere din kæreste's sociale netværksprofil hele tiden - dette vil holde hende fra at gå videre og vil kun gøre hende ulykkelig.