Indhold
Køn skal være et behageligt og intimt øjeblik mellem partnere, men nogle gange kan en række faktorer bidrage til en mand, der lider af modstandsproblemer. Ofte er disse problemer let løst med en lille indsats. Der er mange muligheder for en mand at overveje, når man forsøger at vare længere i soveværelset.
retninger
Mænd kan prøve naturlige metoder til at forbedre udholdenhed (Sex tilbud med smertefri fra Fotolia.com)-
Bliv i form. Som rapporteret i "Forbedret seksuel adfærd hos aktive mænd," mænd, der udøver gennemsnitligt 60 minutter om dagen, mindst tre dage om ugen, øger seksuel udholdenhed, mindsker risikoen for erektil dysfunktion og øger andelen af orgasmer tilfredsstillende.
-
Masturbate. Sænk umiddelbarheden af ejakulation under sex, og lind det oprindelige tryk på forhånd. En mand der onanerer ofte vil vide, om han er i stand til at bruge mere tid til at glæde sin partner.
-
Tag det let. Skynd dig ikke i sex og fokus ikke alle opmærksomhed på "main event". Gå langsomt, nyd tid med din partner og undgå at føle presset til ende.
-
Prøv noget anderledes. Hvis en bestemt position gør dig ejakuleret hurtigere, skal du finde en ny position, der mindsker følsomheden.
-
Brug kondom. Det er et velkendt faktum, at kondomer gør mænd mindre følsomme. Overvej at bruge kondom til at have en lavere følsomhed, selvom du er i et betroet forhold, og din partner bruger prævention.
-
Vær positiv.Dårlige seksuelle oplevelser kan føre til problemer med erektil dysfunktion, hvis du tænker på dem under sex. Fjern alle negative oplevelser fra hovedet, fokus kun på din partner og nyd øjeblikket. Stress er også et problem, der påvirker mandlig udholdenhed. Forlad alt arbejde og personlige problemer uden for rummet.
-
Har en sund kost. Dårlig ernæring kan føre til nedsat modstand og nedsat libido.
-
Tal med en læge. Hvis metoder og naturlige midler ikke hjælper, overvej at diskutere problemet med en læge. Problemet kan være relateret til fysisk eller psykisk sundhed.
tips
- Slap! Mange mænd lider af modstandsproblemer, simpelthen fordi de er meget bekymrede. Slap af og have det sjovt.