Indhold
En af de første ting, som enhver balletstuderende lærer, er de fem grundlæggende positioner af fødder i ballet. Begyndende studerende vil sandsynligvis lære at udføre dem, mens de står på baren, hvilket vil hjælpe balancen. I første omgang vil positionerne fremstå akavet, men med tiden og praksis vil du tilpasse dem.
retninger
-
At udføre den første position i balletten: Hold hælene sammen, drej foden ud og drej benene ud af hoftefugen. Bøj dine arme med dine albuer til siderne og læg hænderne i midten af bagagerummet over din talje.
-
For at køre den anden position skal du forlade bredden af en fod mellem dit støtteben (venstre) og dit dominerende ben (højre). Det er næsten det samme som den første position, bortset fra afstanden taget med højre fod. Hold dine fødder og ben vendt ud og hæv armene til siderne.
-
Tag din højre fod frem for at overgå til tredje position, men bevæg ikke den venstre fod af din position i den anden. Tryk fra hælen til højre fod til det centrale område af venstre fodbue. Begge fødder skal stadig vende udad, med højre højre højre og venstre venstre fod. Løft din højre arm og bøj den lidt over hovedet og løft din venstre arm og forlæng den til venstre.
-
Kør den fjerde position ved at placere din forfod en fod væk fra din rygfod, som skal forblive, hvor du var i tredje position. Forfoden forbliver ligeledes i samme position, men der er nu plads mellem forfoden og bagfoden. Hans højre arm løftes stadig over hans hoved. Tag din venstre arm frem og bøj den ved albuen. Din venstre hånd og underarm skal være foran din torso.
-
Gå til femte position ved at vide, at det er ret svært at udføre. Tåen på foden berører den anden fods hæl og omvendt. Begge fødder er helt vendt udad, og deres arme holdes suspenderet i en kurveform.
Hvad du har brug for
- Balletsko