Indhold
At se på skærmens lysstyrke i timevis er en uundgåelig del af mange menneskers arbejde. Dette kan forårsage smerte omkring øjnene og hovedet. Disse smerter kan distrahere dig fra arbejde og føre til andre problemer, såsom svimmelhed eller kvalme.Ved at træffe foranstaltninger for at undgå disse smerter kan du bruge computeren uden frygt for ubehag.
retninger
-
Juster lysstyrken på computerskærmen. Hvis du bruger Windows 7, skal du klikke på ikonet "Strøm", der findes på operativsystemets proceslinje og vælge "Justering af skærmens lysstyrke". Et vindue åbnes. Flyt "Skærmens lysstyrke" bar nederst i vinduet for at ændre lysstyrken til din præference.
-
Husk at blinke, mens du bruger computeren. Nogle mennesker midt i et vigtigt projekt eller en genstand glemmer undertiden at blinke - normalt ved at kigge intensivt på computerskærmen. Dette ekstra tryk på øjnene forårsager hovedpine.
-
Tænd lysene. Ligesom at se fjernsyn i et mørkt rum, ved at bruge en computer i et dårligt oplyst miljø forstærkes skærmens lysstyrke, hvilket forårsager ubehag.
-
Sæt ordentligt, når du bruger computeren. Council of Borough Havant, UK, har et websted skrevet af sin miljøhelsetjeneste dedikeret til dette emne. Han anbefaler at holde dit øjeniveau med toppen af skærmen for at undgå ubehag under brug.
-
Tag pauser i løbet af dagen. At kigge på noget, herunder en skærm, i lang tid forårsager visuel træthed, hovedpine og andre ubehag. Personale hos Borough Havant anbefaler at tage en kort pause hvert 20. minut eller deromkring. Tag en kort gåtur rundt på værelset, eller bare kigge væk fra computeren i et øjeblik eller to hjælper med at undgå hovedpine.