Indhold
Som en kvinde aldre kan tyngdekraften og inaktiviteten svække de muskler og ledbånd, der holder livmoderen og andre organer på plads. Hvis hun havde børn, kan ledbåndene have steget under graviditet og fødsel. Overdreven hoste på grund af sygdomme som bronkitis kan lægge endnu mere pres på hele bækkenområdet.
Problemer forårsaget af svækkede ledbånd
Når dine ledbånd svækkes, kan dette resultere i en blære, kolon eller livmoder prolaps. Hvis disse organer er prolapsed, betyder det, at de svækker eller bukker ud af sted. Hvis tilstanden er mild, må du ikke mærke nogen symptomer.Det mest almindelige symptom er beskrevet som tungt i maven. Hvis du skal strakke dig selv, når du går på toilettet, kan du få en tyktarmsprolaps. Urinvejsinfektioner eller hyppig smerte ved urinering kan signalere blæreprolaps. Hvis du oplever smerte eller mangel på følsomhed under samleje, eller hvis du har uforklarlig lændesmerter, kan du have din gynækolog at kontrollere muligheden for en prolapsed livmoder. Der er fire stadier af denne tilstand. I første omgang vil du nok ikke vide om det, medmindre det findes under en rutinemæssig gynækologisk eksamen. I anden fase falder den øvre del af livmoderen ind i sig selv. I tredje grad ligger livmoderen udad i vagina og til sidst, i sjældne tilfælde, stikker ud af kroppen.
Urter og øvelser
I de sidste stadier af livmoder prolaps kan kirurgi være den eneste mulighed. Før dette kan du vælge en af flere muligheder, såsom silikone ringe designet til at holde livmoderen på plads. Den bedste medicin er forebyggelse.
Hvis du har haft børn, er overvægtige eller bliver ældre, skal du starte en øvelse for at styrke bækkenbunden og bindevæv, herunder Kegel øvelser. De består i at kontrahere vaginale og anale muskler (som om du stoppede urinering i midten af strømmen) op til 100 gange om dagen.
I forbindelse med motion kan du tilføje urter til din daglige kost, som tjener til at styrke ledbåndene og hjælpe med kvinders reproduktive sundhed. Hindbær, confrei og især hestetail (Equisetum) er gode muligheder for genopbygning af bindevæv. De kan tages i form af te eller tablet. Gotu kola hjælper med at øge blodstrømmen til ledbåndene for at bevare deres integritet. Hvis du har inkontinens på grund af svage ledbånd, så prøv fransk gram for at styrke blærefinkteren.